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ちーまま
サプリ・健康

ダイエットをする時に食事制限をせずに運動のみで痩せようとすると逆に…

ダイエットをする時に食事制限をせずに運動のみで痩せようとすると逆に太ると聞いたのですが本当ですか？
脂肪の上から筋肉がつくので余計太るらしいのですが、運動のみでも多少は痩せると思っていたので本当かどうか知りたいです。

コメント

としわママ

運動のみだと、なかなか内蔵脂肪がおちないのだとおもいます(´•ω•`)

  • ちーまま

    ちーまま

    コメントありがとうございます。
    そういうことなんですね。
    皮下脂肪が減れば多少は痩せると思っていたのですが確かに内臓脂肪が減らないと効果はあまりないですよね。

    • 4月1日
  • としわママ

    としわママ

    でも、運動しないよりはしたほうが良いとおもいます( *ˆ︶ˆ* )
    私はほぼ運動のみで痩せましたよ😀
    食事制限、というか、生活改善？はしました！

    • 4月2日

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