サプリ・健康
ここ数年で20キロ太りました😭何かいいダイエットがあれば教えてください🥺
ここ数年で20キロ太りました😭
何かいいダイエットがあれば教えてください🥺
- はじめてのママリ🔰(4歳6ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
運動なしなら16時間ファスティングとかおからパウダーのダイエットとかはどうでしょうか！！
猫LOVE
食事制限と運動すれば必ず痩せると思います😊
私は３７キロ痩せました😅
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はじめてのママリ🔰
37キロ！凄いですね🥺
具体的にどんなことしたか教えて貰ってもいいですか？🤔- 4月3日
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猫LOVE
2年前からなのでコロナが流行る前はプールでウォーキングしてました😅
コロナでプールに行けなくなってからはエアロバイク買って、仕事終わってから毎日漕いでます
あとは買い物行く時はなるべく歩いて行くようにしてます😅
食事はお菓子ジュース抜き
飲み物は水か体脂肪を減らす特茶飲んでます
お米は週に一度食べるぐらいで、キャベツの千切りと冷奴がメインですね😅- 4月3日
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はじめてのママリ🔰
なるほど！
詳しくありがとうございます！
参考にさせていただきます！- 4月3日
はじめてのママリ🔰
なるほど！調べてみます🥺
ありがとうございます！