










産後あと少しが痩せず、プロテイン置き換えダイエットしようかと思ってます。 したことある方、効果はありましたか? また、朝、昼、晩のいつ置き換えたら良いでしょうか?
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ダイエット記録 5日目 朝体重57.3 園の行事や買い物で1日外出してたから ストレッチとマッサージのみ たまたまだけど16時には夕食を終えたから 明日の朝食は8時にしよう(16時間断食)
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ダイエット中だから毎日してた晩酌をせめて金土日だけにしたんだけどそれだけでもあまり浮腫まなくなったし体重の減りも全然違う…😂 やっぱお酒は太るのかな🤔
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