コメント
初めてのママリ🔰
現在ダイエット中ですが お米
食べない日の方が多いです🙂
食べるとしても 1日
コンビニのおにぎりより小さい
90gにしてます☺︎
（コンビニのおにぎりが
110g~120gです）
ママリ
一回80グラムを朝晩です☺️
米を食べないと痩せにくいのではなく痩せるにはカロリー計算が大切です。
摂取カロリーが運動カロリーより低ければ痩せるのは当たり前なのでパンや麺よりは腹持ちがいいお米を私は食べています🙋
塩分を控えめにすれば浮腫もとれるので減塩を心がけています。
一年で20キロ痩せました
私は無理をせずに食べたい時は食べて長期間ダイエットしました
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はじめてのママリ🔰
80gですか😉やってみます👌
塩分控えめ心がけます😆- 9月7日
はじめてのママリ🔰
そうなんですね⁇
お米は食べないと痩せにくいって聞いて😭
初めてのママリ🔰
下の子を妊娠前にも
ダイエットしてましたが
4ヶ月で -6kgでした☻
152cm
元々52kgからの46kgなので
身長のわりに元が太ってたからかも知れませんが😭
はじめてのママリ🔰
6キロ理想です😭😭