産後ダイエットについて 4人目を産んで2ヶ月が経ちました。 下の子を3人連続で産んだので めちゃくちゃデブです…🐷 まずは骨盤を締めるのが良いと思いますが それ以外で痩せる方法ありませんか? スポーツは好きなんですが、 家の中だと続かないし… でも、子供預けてジムなどは…
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現在37週、会う人に必ず驚かれるほどお腹が出ていないようで、少し心配になってしまいました💦 調べてみると腹筋がある、とか骨盤が狭い、とか色々出てきてますが、10数年前にスポーツやったきり腹筋を使った運動なんてしてこなかったですし、骨盤は人並みかな〜くらいです。笑 …
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麦茶やスポーツ飲料、5ヶ月ごろから飲めるりんごジュースやブドウジュースなど一回にどのくらいの量を飲ませてますか?🤔りんごジュースなどはスプーンであげた方がいいですかね??また開けてしまったペットボトルや紙パックのジュースは冷蔵庫にいれたほうがいいですよね??
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