












腰痛がつらいです…😭 妊娠30wの初マタです👶 29Wあたりから腰が痛くて起き上がるのと長時間立っていたり歩いているのが辛いです…。 元々、体重増加注意を受けていて極力家の中で掃除をして体を動かしたり犬の散歩に行ったりととにかく体を動かすようにしていました! 食事制限し…
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妊活中のお食事についてお話聞かせてください! よく取ってるもの、控えてるもの、気をつけたいもの、おすすめなものなど、、、 ヨーグルトや牛乳は良くないとか、体を冷やす食べ物は控えるとか、色んな情報が入ってきてよくわかりません💦
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