







一人のときの昼ごはん、夜ごはんは何を食べてますか? 旦那さんいないと作るのがめんどくさくてインスタントのものやお菓子で済ませてしまってます😭 母乳あげてるため、簡単にできて栄養とれるものはなにがありますか?😭
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栄養とかに詳しい方にお聞きします! 大人がちょっとした朝ごはんを食べるならどっちが健康的ですか? ○フルグラ+牛乳 ○納豆+ゆで卵 それ以外におすすめの軽い食事があれば教えてください。 例えばバナナとか。
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