「ダイエット」に関する質問 (532ページ目)

ダイエットしてて体重は徐々に減ってるのですが体脂肪率が増えます… 筋トレしてます… 体脂肪率減らす方法ありませんか？

20代後半ですが最近家事育児仕事が大変すぎて ダイエット諦めました🤦‍♀️ 今度友人と夏服を買いに行くのですが 太ももとお尻が隠せる服装で 最近流行ってる服装ありますか？😂 上半身は比較的痩せ型で 身長は160センチ、体重は今太って50キロです💦 写真などあれば助かります😵

ダイエット始めて1ヶ月で3キロ痩せました。 ゆるくですが糖質とカロリーを控えて宅トレしています。 糖質もカロリーも1日の基準範囲内で考えて摂取していますが体重が増えている時もあります。 主食はお昼だけは白ごはん食べています。 ダイエット始めて3日ほど便が出ないことが…

GWに入って、旦那は明日で3回目のゴルフ。 行かない日も、午前中はいつも練習。 今年は大晦日と元旦もゴルフでいませんでした。 これはさすがにイライラしました。 予定を立てれば、その日は行かないでくれるので、我慢しています。 旦那の両親は、「仕事してるんだから、ゴルフ…

ダイエットしたいと思いますが、こんな習慣で大丈夫だと思いますか？？💦 朝ご飯は普通のご飯たべる、昼ご飯はサラダとオニギリ１つ、夜もサラダとオニギリ１つ。 飲み物は炭酸水。 運動は、ランニングを週に3回（主人と交代でするので毎日は難しい） 家でYouTubeみながら運動しよ…

ダイエット初心者です。 今まで運動経験もありません。 1週間経過しても減ってるどころか増えてました… こんなにもダイエットって厳しいのでしょうか😭 やってることは ・switchのフィットボクシング2を毎日30分ほど ・食事管理 　晩酌や遅い時間の夕飯をやめた 　野菜を意識し…

達成感を感じたことがないような気がします。 仕事も人並みにでき、勉強は普通。 子育ても楽しくやっています！ 自分の人生に不満もなく、また産まれるとしても自分がいいくらいですが、心から頑張った。 苦労して手を入れた〜ということがありません。 もしかしたらその時は…

短期間で体重減ったなとか見た目がかわったダイエット方法ってなんですか？？ 続けないとだめなのはわかってるんですけど見た目にまったく現れなくて続かないんです😭 朝は何時から、夜は何時以降食べないっていう8時間ダイエット？とかも結構いいんでしょうか🤔

お好み焼き→家族が好きじゃない 鍋→家族揃ったときじゃないと出しにくい 餃子、ハヤシライス、カレー、牛丼、豚丼→最近食べたな 唐揚げ→準備していない パスタ系→主人がダイエット中だから避けてあげたい 夕飯どうしよう 冷蔵庫、冷凍庫、あるようでないんだよね…

聞いてほしくて！ 妊娠前62キロで妊娠中11キロ増えて人生MAX73キロになりました… ですが産後1ヶ月で60キロまで減らせました！ 後マイナス10キロが目標です！ ダイエットの方一緒に頑張りましょう！

今日は仕事だけど明日から3連休😉 ゴールデンウィークはお金を使ったり出かけたりしようかな😄 ゴールデンウィーク終わったら、家購入のために、節約生活😥 家の大掃除やダイエット。。仕事探し。。来年あたり転職したくて。。 だからゴールデンウィークは何も考えずに遊びたい(笑)…

今日からダイエット開始！まず、毎日の様に間食してたから、間食やめてみよ！ご飯も少し減らすこと！！

妊娠中の有酸素運動はだめですか？ 昨日妊娠が分かり、多分5週目です。 最近はダイエットに心がけていたので 有酸素運動を続けたいと思っています。 歩いたりはもちろんのこと 足トレーニングやダイエットダンス。 腹筋などがしたいな。と。 やめた方がいいですか？

兄は昔から可愛がられてたなぁ。祖父母に。男の孫が兄しかいなかったからなのと初孫だったからなのかな～ 特別扱いされてる兄を近くで見るのが嫌だったな 手先が器用で絵も上手くて今も色々ハンドメイドで作って売ったりしてさ。 高校卒業してから就職したとこでずっと働いてて…

1人目妊娠のときBMI23で元々太めですがギリ肥満ではなかったものの妊娠中16キロ太り、産後10キロ減っりましたが断乳したところ＋4キロ。 結局今現在1人目妊娠前より＋10キロの体重でBMIが28〜29とかとんでもないことになってしまいました… この体型のタイミングで2人目妊娠発覚…

ダイエットして6キロ落ちましたがドンドン落ちたら良いなと思います。先生から痩せてくださいって言われ5月下旬までに痩せなきゃならないんです。体外受精するためにも自分のためにも頑張りたいです

ダイエット中なのにまた食べてしまった、、、。 いつも食べた後に後悔😭💦

産後１ヶ月になります が、、 妊娠中15キロ太り、産んで１週間で10キロ痩せたものの、、 そこから全く減りません、、 ちなみに完母です そろそろダイエット始めようと思ってます。 痩せるのか、、自分の体が情けなくて 洋服も何も似合わずかなり凹んでいます😭

よし、明日からしっかり ダイエットを開始しよう！ 太り過ぎ身体重すぎる🙄 ダイエットの敵のお酒を絶たなきゃ😭笑 頑張ろう😊

ダイエット中の生理期間って何してもダメですか？

『趣味ない人って可哀想だね』って 旦那に言われました🙃 子供がいても出来る趣味って何がありますか？ 候補としては ・Switchなどゲーム系 ・Amazonプライムで鑑賞系 ・ジムに通うなどこれを機にダイエット ・マツエクやネイルなど小綺麗なママを目指す ・これを機に部屋の片付…

夕飯のおかずは、必ず魚か肉か出しますよね🙄？ たまごのみ、豆腐のみ、厚揚げのみ、みたいなメニューの日もありますか？ ダイエットや晩酌ではなく通常の夕飯です🍽 ハート♥️でお願いします！

ここ数ヶ月ゆるくダイエットしてるせいか便秘がちです😰運動は週3.4くらい宅トレしてます。 家ではヤクルトカロリーハーフを毎日飲んでますがあまり効果を感じません😭バナナもよく食べたりしますが、便秘の効果はありません🤦🏻‍♀️ 私自身、食物繊維を摂りすぎるとお腹が張ったり…

みなさんGWのダイエット順調ですか？😭 なんか家族が休みだとダイエットスイッチも切れちゃいます😭😭

10キロ痩せたいです！ 効果的だと実感したダイエットグッズや方法 なんでもいいので試した方がいいこと 教えてください🙇‍♀️ 置き換えプロテインなども美味しいもの知りたいです。

ダイエット中の呑み会 気を付けた方がいいこと よかったら教えてください🥹

1人目出産から体重が戻らずに2人目を妊娠された方、妊娠中の体重管理方法について教えてください。 1人目妊娠時20キロ太ってしまい、出産後-15キロ落としましたが、その後また5キロ太り、現在はお恥ずかしながら1人目妊娠時から＋10キロです。 そのまま今回、2人目の妊娠が分か…

実母への母の日のプレゼントに迷っています。 花はいらん！ってタイプで、ダイエット中なのでスイーツはあげにくいし、コーヒーも興味がない。 欲しいものがわからなくて本当に困ってます😂 3000円くらいで考えているんですが、皆さんは何をあげますか？

朝食を納豆と味噌汁にして、昼、夜は自由にしたら、太りました😭 お腹すいて余計に間食したせいかもです。 とりあえず、2キロ増えた分、戻したいです。 運動もしないとやっぱりダメですよね😅 ダイエットつらいよ

オートミールって ダイエット効果ありますか🤔？ おすすめの食べ方などあれば 教えて欲しいです🥺💕