サプリ・健康
身長150cmで、20代は40キロで、太っても45キロをキープ。30前に1年ニートで+10キロ、第一子出産で+5キロ、第二子出産で+8キロ。20代の知り合いに気付かれないことに驚き、長続きするダイエットを教えてほしいです。
身長150cmです。
20代 40キロ。
太っても45キロいかないくらいをキープ
30前で1年ニートで ＋10キロ
その後第一子妊娠出産で＋5キロ
二子妊娠出産で＋8キロ
先日、20代の頃の知り合いを見かけたので
声を掛けましたが、誰なのか気付いてもらえませんでした🥲
今更ながらヤバさを感じました😱(遅い)
長続きするダイエット教えてください🙇♀️
- ママリ
はじめてのママリ🔰
私は、146センチで妊娠前体重39ほどでしたが、一人目妊娠して+8キロ太り仕事してもどり、二人目妊娠して＋12キロになりました！
なかなか痩せずでしたが、少しずつ食べる量を減らしたら徐々に体重落ちて来て、40.41を今行ったり来たりしています！
昼たくさん食べたら夜すこし減らしてを繰り返していると胃袋も小さくなりそんなにたくさん食べられなくなり痩せました！
あと仕事復帰したからでしょうか？
あとYouTubeみながら寝ながらダイエット毎日５分くらいのものをしているとすこし痩せましたよ！
はじめてのママリ🔰
オートファジーダイエットおすすめです！
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