「ダイエット」に関する質問 (570ページ目)

30代（できれば後半）以降で、ほぼ運動なしで10キロ以上のダイエット成功した方、何をして痩せましたか？？

体脂肪率を減らすには何をしたらいいですか？🤔 昨年11月からゆるゆるダイエットしていて、やっと5キロ落ちましたが、体脂肪率は2%しか減っていませんでした🤔 体脂肪率減らすのって難しいですね😔

お子さんが好きな副菜教えて下さい！ 偏食が激しくメインを食べさせるのがやっとで副菜は全く食べてません😭 最近は夫もダイエットで自分で特別食を用意してるので作りがいがなく…😭 これまでと同じようなものを作っても食べる気配がないので、新しい風を吹かせたいです😭

ダイエットの食事について詳しい方、教えてください！ 朝は、雑穀パンのみ食べているんですが、よくそれに野菜や卵焼きなどプラスしたほうがいいとよく言われます笑 雑穀パンのみではなく、プラス野菜や卵を食べたほうが痩せる理由って誰か説明できる方いらっしゃいませんか🥺🥺

オススメダイエット方法教えてください！ 結構太ってます😅

16時間ダイエットゆるーくなんとなくやっていて、8時間過ぎてもちょこちょこお菓子とかたべてしまったりしてるんですけど、体重はまぁギリギリキープという感じなんですが、今日は久々に刺身をがっつり食べてしまいました💦全然時間外に… 流石にもどってしまいますかね？

下の子産んでから13キロ太って生んでも3キロしか痩せない😭 元々デブなのに今はもぅ巨人並みだから、10㌔は痩せたい✨ あんまりストレスはためたくないので、縄跳び、ご飯少量🍚で少しは痩せますかね？😭 ダイエットしてるかた、どんなことしてますか？ YouTube以外で！

『神やせ7日間ダイエット』という本が気になっているのですが買って実践された方いらっしゃいますか？ やってみたいけど授乳中でも大丈夫か気になっています💦

ダイエット中です！妊娠前の体重まで後1.5kg！！！1ヶ月前から停滞期で全然減りません！！！！悲しくなってきます。😇😇 食べる量変えてないのにむしろ増えてる？！？って時もあります(0.5kgくらい) 何故でしょうか😇😇😇😇

ダイエット中です！！！ 詳しい方教えてください🥲🙏🏻 毎日同じ時間に体重測って記録しています！ 5月の終わりに最小値更新して めちゃくちゃ嬉しかったんですが それ以降その数字を見ることはなく😂 その数字から0.5くらい増えて安定してます。 しかもここ1ヶ月くらい全然減りま…

この調子で体重減ってくれー 今日もダイエットがんばろ✊ 今日こそ運動取り入れたいけどなあ😂

結婚式・ウェディングフォトでダイエットした方いますか？？ 8月にウェディングフォトを撮ることが決まったのですが、ダイエットしようと思ってます笑 どれくらい痩せることができましたか？ 今までダイエットなんてしてきて、ちゃんと痩せれたことなんてないので、なんだかん…

今ダイエット頑張っていて 間食はおしゃぶりスルメにしてます！ おしゃぶりスルメはダイエットにいいのでしょうか？

恥ずかしいけど公開します😭 身長162センチで73.6キロからダイエットスタート 始めて昨日（6月25日）で55日 73.6キロ→68.4キロになりました😭 1ヶ月に2〜3キロを目安にとリングフィットの豆知識にあったので、それを守りながらゆっくり焦らず続けてます。 過度な食事制限もしてな…

太ももダイエットの運動したら、 息切れ半端ない笑 もうこのまま寝ちゃおうw

現在妊活中です。 生理予定日から8日後に妊娠検査薬使って陰性でした。 やっぱりこの時期に陰性だと妊娠してないですかね😂 予定日から9日目の今日もまだ生理きてません。 もともと生理は遅れても4日とかなので期待と不安が入り混じります💦 そんなにストレスとかないし、過度のダ…

ダイエット中の方、 朝、昼、夜 何食べてますか？🥲 参考にさせて欲しいです！ あと、ダイエット中に 自分の中で決めてる ルールとかありますか？

夫がダイエットしています。 豆腐や魚をメインでヘルシーな献立を組んでいるのですが、メインにボリュームがない分副菜を多めになんてしてると食費がかさみます😭 ヘルシーで節約できる献立教えてください😭 胸肉、もやしはあまり好きではないみたいです😭

いつも朝と夜体重測ってダイエットしてるんですが、今日は食べすぎたわけじゃないのにいつもより0.5kgくらい重くてショックすぎました😇😇😇なぜでしょうか🥲🥲

便秘ではないのですが（2日に一回出る💩）、ダイエット目的で便通を良くするサプリを飲みたいです。 ドラッグストアで買えるもので、何か良いものがあれば教えて下さい🙇‍♀️ お値段は少し高くても大丈夫です🙆‍♀️ また、脂肪吸収を抑えるサプリなども教えて頂けると嬉しいです！

生理中の運動（ダイエット）ってどうしてますか？

ダイエットしようとたけまりさんの宅トレをやったのに、私はなんでアイスなんか食べてんだよ😂😂😂 ダメダメだ〜🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

旦那よ…ダイエットのために毎日こめのりょうを減らして豆腐を食べるってヘルシーな感じの夕ご飯食べてるけど、夜中に柿の種やらドーナツひと袋食べたら意味が無いと思うんだわ😊 ドーナツ楽しみにしてたのに1人で食べちゃうんだもんな〜🙄

みなさんのおすすめダイエット方法教えてください🥺

皆さんならどうされますか？🙇‍♂️ 結婚式を終えてからの体外受精ですか？ それとも一刻も早く若いうちに体外受精を進めますか？ 採卵だけして、凍結しておきますか？ 妊活して一年半、まったく子供ができないため、体外受精を検討しています。 結婚式がコロナ禍で2回延期になっ…

ダイエット中は夜ご飯だけでなく、 昼ごはんもちゃんと気にした方がいいですかね？？

いまダイエットしてるのですが1日や2日2キロ近く前後することってありますか？？…💦 ちゃんと運動も食事制限もしてるのに2キロ増えて落ち込みます🥲

ダイエット成功した方！ 痩せて良かったこと、教えてください！ モチベーションあげたいです😂

いい加減ダイエットしないとな〜🤣 夫は5キロ痩せたのに私は一切痩せない🤣🤣

産後のダイエットについてです🙋‍♀️ 妊娠中MAX72キロあり、産後すぐ体重落ちて63キロまで落ちたのですが 出産した安心感からかドカ食いしすぎて67キロになってしまいました😿 大学時代に夜ご飯だけオートミール食べてダイエットしてたのですが(運動はしてません) なぜか産後無理…