「体脂肪」に関する質問 (43ページ目)

筋肉ってどうやったら落ちるんでしょうか😂😂 女性らしくお肉が程よくついてて でも決して太くはない体型になりたいです（笑） 1番のコンプレックスは脚です。 学生時代に陸上をしていたせいかムキムキな脚です😩 特にふくらはぎのヒラメ筋が男みたいです(¯―¯٥) ふくらはぎが1番…

体脂肪率を減らしたいです‼149cm 45kgの隠れ肥満です💦 毎日1時間弱、8kgの娘を抱っこ紐しながらお散歩がてらウォーキングして夜は炭水化物は控えタンパク質を意識して食事しています。あと2kg減らしたいのですが、なにより体脂肪率を減らして隠れ肥満を解消させたいです‼なにかお…

今、妊娠9週なのですが妊娠してから3kgも 太ってしまいました😨 元々身長150cmで体重が41〜42kg。 健康診断では体脂肪率が低くて引っかかったりしていました。 食べづわりと、2時間程度ですぐ強い空腹に なる為、一心不乱に食べ続けてしまい気づけば 45.5kgに。 (元々健康な時…

ダイエット…もぅ夏です。 体脂肪率29% たるんでます。笑 お腹の肉も腰の肉もデニムの上のります。笑 お尻もほんと四角です。笑 みなさん体脂肪率何%ですか？ 体脂肪率20%は引き締まるって感じですか？ ダイエットしてる方、 ダイエットしようと思ってる方、 お暇な方、 よか…

産後ダイエットは何をされていますか？ 元々肥満体型です。体重は産前とそう変わらずキープなのですが、筋力は下がり、体脂肪率は上がる一方です。 皆さんは、普段から食事制限したり、ストレッチしたり、ジムに行ったり、運動したりしているのでしょうか？ 結婚式の時にジムとエ…

この時間に食べ物を食べないダイエット、３日めで終了いたしました。 しかも、結構な量を食べました🤤🤤ハハッ こんな時間まで起きてなきゃいいのに、まあ寝られないですよね〜！ 眠剤飲んで朝まで寝たいけど、子供いる以上は私にはできない。 薬のおかげもあるけど、寝るまでの記…

筋トレ始めて明日で1ヶ月。 毎日写真に撮ってるけど、1か月前のお腹本当にぶよぶよ😱少しは筋肉ついたかな？😁 体重1.5キロ減、体脂肪1％減！ がんばるぞ✨

わかる方教えてください。 体重計の説明書なくしてしまい なんのマークなのか分かりません💦 体脂肪率はどれでしょう？

身長と体重だけだと、普通ですが、体脂肪が多いので、筋肉をつけて引き締めたいです。腰回りがなかなか痩せず、見た目が嫌です。 今は、腹筋DVDとカーヴィーダンスをしてます。 引き締めることに成功したことがある方は、何が効果ありましたか？

体重は減ってるけど体脂肪率が増えることってありますか？ 体重が減ってるのに体脂肪率は増えてて😂

身長150センチ、体重46キロ、体脂肪率27パーセント、BMI20.5？(曖昧です) 普通体型だと思ってたのですが、旦那に完全なデブだと言われました😭 男性は少しお肉がついたくらいが好きなんじゃないの？って聞くとどうやら旦那はモデルのようにすらっと痩せすぎな方のほうが好みみた…

妊活しながらダイエットしてる方や経験者の方にお聞きしたいです。 肥満や隠れ肥満(体脂肪率が高い)だと妊娠しにくいと聞きました。 2人目妊活中なんですが、1年妊活して妊娠せず、不妊検査も問題なかったので、体質改善しようと思ってます。 運動はできるだけ、買い物は徒歩(…

今年に入ってから子供を授かるためにダイエットを初めて、現在まで15kg落としました。 元が100kg超えでしたので、まだまだ肥満体型なのですが、最近体重の変動が少ないです。(停滞期でしょうか？) 糖質制限+運動で頑張っているつもりですが、数字に現れないとモチベーションも下…

最近ダイエットにスタジオに通い始めました！ （筋トレダンス的な） かなり激しくていい汗かいてます。 レッスン中にビージェレントのプロテインを飲んでいますが、朝食もプロテインとかにしたほうがいいですか？ ちなみに体脂肪率30越えの脂肪多めなので、多分ムキムキにはな…

こないだ友達の結婚式に出て、あとから写真を見て自分の二の腕にびっくり。。 え！肩から大根生えてる！？って感じでした。 確かに身長155センチで二の腕27センチ近くあるのでかなり太いですが、、 ジムに通い始めて1ヶ月ほどたちます。全体的な体脂肪を減らすことがもちろん大切…

筋トレ初めて約2週間、最近体脂肪30％切った日が続いてる(^-^) それでもまだまだ脂肪がすごいんだけど…😅 目標体重まであと3キロ、体脂肪は4％落としたい(^-^)がんばろう✨

ダイエットについてです🐷ほんまに夜だけ置き換えしたら1ヶ月3キロ痩せれますか？意思が強かったら夜だけ置き換えして痩せれるのであればしようと思います。 49キロからせめて46キロまで痩せたいです！！ 153cmで体脂肪26パーって肥満ですよね？

私の仕事の都合でしばらく妊活をストップしていたのですが、8月くらいから再開しようと主人と相談しています。 体作りや、今からやっておいたほうがいいこと、やめたほうがいいこと(お酒はどのくらいから飲まないほうがいいか…など)、妊娠がわかる前にやっておいて良かったことな…

163センチで体重は51〜52くらいなんですが、妊娠前同じ体重だった頃と見た目が全然違います。 ぶよっぶよでほんと豚にしか見えなくて、見た目は体重70キロくらいあるように見えます。特に下半身。太すぎてゾウの足みたいだし、引くレベルです。 筋肉が全くと言っていいほどなく体…

やっぱり食事の内容変えなきゃダメなんだな🤔 日課だったカフェラテ(3～4杯)、甘いものやめて筋トレしてもなかなか体脂肪が落ちない。 食生活見直そう😋

父から譲り受け、説明書・箱などがなく どこのメーカーかもわからず調べることができないので、 どなたかわかる方いらっしゃいましたら、教えてください！🙏 体重計の写真です。↓4つの数値の意味を教えてほしいです。1番左はおそらく体脂肪率だと思います。

今、妊娠17週です！ 妊娠中は、体脂肪率って高くなるものですか❓ 妊娠前と体重はあまり変わっていないのですが、体脂肪率だけ４%も上がっていて😱 皆さま、体脂肪率は上がりましたか❓ 運動も出来ないので筋肉量が減っているのもあると思うのですが… 高齢妊婦の為、妊娠高血圧症と…

万年むくみ体質、セルライトのかたまり、足首なくてゾウさんの足みたい太すぎて脚出せない😭 筋肉なくて体脂肪率高い😭 あーほんと醜い😢😢😢

妊娠8週目の初マタです。 身長158で体重47.5なんですが、体脂肪が30％もあります😓 痩せたいとは思わないんですが、内脂肪だけ減らしたいです(＞＜) 妊婦でもできる内脂肪の減らし方はありますか？😢 軽く食事制限などのダイエットを過去にしたことはありますが、内脂肪の減らし方…

2人目不妊治療をして3カ月です。今月はいろいろ用事があり病院休みました。先月までの2カ月は病院でちゃんと排卵してるのを確認して高温期もしっかりありました。しかし、今月は日数的には高温期のはずなのに低温期のままです。今月は以前から尾てい骨などが痛くなっていたし姿勢…