「体脂肪」に関する質問 (42ページ目)

体脂肪下げたら胸もなくなり、旦那からクレームが😩 胸だけ太らせろだと😡 とりあえず体脂肪少しあげてみようか考え中...

ダラダラ？してもいーのかなぁ？ 36週目の初産です。赤ちゃん小さいから安静にと言われほとんど外出しないでいます。 それまでは毎日ウォーキングしたりと動き回ってました。 性分で食べてゴロゴロ昼寝したりすることに気が引けてしなかったりします。。。体重も体脂肪も増えて…

食べへんかったら痩せるわーと思って 食べへんかったらやっぱ痩せる。。 けど体、引き締まらない（ ｉ _ ｉ ） やっぱ筋トレしないと引き締まらんし 体脂肪率下がらんのかな😭😭 よし！明日から食べないプラス筋トレしましょう夏に向けて… 155センチの方、体重何キロですか？…

だれか栄養士さんとか、そちらに詳しい方いたら...内蔵脂肪、皮下脂肪問わず体脂肪のつき方はどの食べ物がつきやすいかというよりも食べ方の影響が大きい。 内蔵脂肪と皮下脂肪どちらがつきやすいかは食べ方というよりも性別差が大きいという認識は間違っていますかね？

産後、ダイエットに成功した方😍 どんなダイエットしましたか？ どれくらいで効果出ましたか？ 私はここ2週間ほど、毎日10分筋トレやストレッチ、糖質制限、レコーディングダイエットしてます。 体重や体脂肪は減りつつあるのですが、見た目に全く変化なしです😱

ダイエットがうまくいきません😭 断乳してから太ってきてしまってダイエットを始めました。少し前より暴食も減ったし運動も有酸素運動としてウォーキング(娘と散歩)、筋トレも夜にやっています。 見た目も少し絞まったかな？という気がして体重計乗ってみようとおもったらびっくり…

ダイエットを始めて1ヶ月経つのですが、 0.1kgも減りません。筋肉がついて脂肪が減ったのかと思いきや、体脂肪は逆に増えています。 家で筋トレ30分、有酸素運動30分を毎日、 夜は炭水化物を抜き、間食もなし、朝昼もなるべく低カロリーを心がけてます。 昔はちょーっと食事制限…

1ヶ月でマイナス5キロ痩せる方法ありますか？ 体重減ったら自然と体脂肪も減りますか？ 48キロなんですが1ヶ月で43キロまで痩せたいんです。

体脂肪率かなり下がって筋肉量増えてた🤔 悪阻でやつれただけなのに😅

私が好きなインスタのフォロワーさん♥️ 3人のママなのに スタイルいいしオシャレだし♥️ その人が穿いてる ユニクロのダメージジーンズを この前試着しました💡 そしたら膝の肉がむき出し(笑) ハムか？と思うような まぁーなんとも汚い足だった🤣(笑) あれ？あの人こんな肉出てな…

最近ダイエットを始めたのですが、 朝息子を保育園まで徒歩で送り、 その後直接スポーツジムまで歩き、 ジムで筋トレ、20分のジョギングを行い、 徒歩で帰宅しています。 1日の歩数は12000ほど。 夜にスクワットやプランクを行なっています。 食事は緩く糖質制限をしていて糖質は…

下腹が妊婦並みにポッコリしています😭 160/57で体脂肪率２２%の豚です。年齢が上がるに連れてどんどん痩せなくなり困っています😢 つき半年前までは53キロでセーブできていたのですが突然… 間食も少ないですし、ご飯は朝昼しっかり、夜は少なめ。飲み物は緑茶や無糖の紅茶。 好き…

トレーニングに詳しい方たすけてください😭 産後ダイエットをはじめ、２ヶ月ほど経ちます。 週に2〜3回、40分くらい走っているのですが 体重がまっっったく変わりません！！ 現在155センチ 53キロです😂 体脂肪率だけは29%→25%と順調に減りました🎉 でも見た目はほとんど変わって…

155センチ50キロです。体脂肪28%完全に太りました、、、 産前は45キロ体脂肪24%くらいでした。 見てわかるほど写真を見比べたくなくて、とりあえず食事制限を1週間ほど始めたところです。 服がゆるゆるなのばかり選ぶしかなくて辛いです。笑 みなさんはどのようなことされてい…

下の文書読んで私はこのまま続けたら痩せると思いますか？(；-；) 今日ご飯です！ 朝♡食パン8枚切りの1枚とんぺい焼き半分もも肉1/2枚 お昼♡餅１個唐揚げノンフライで五個(息子が食べなかった為) 夜♡具沢山お味噌汁お椀半分以下(おからパウダー入) 蒸し野菜(むね肉一口サイズ1.5…

痩せへん😭😭😭😭 生理前って皆さんどのくらい増えますか？ まだ始めて１週間なんですが、 朝 バランス良く納豆ごはんやサラダ、お味噌汁 昼 好きな物、お菓子も好きな物1つ食べます。 夜 プロテイン 運動はスクワット100、足パカ300、エアなわとび300 もやってます。 体重はメンタル…

妊娠中体脂肪どれくらいですかぁ？ つまらない質問すみません😅

久々にはいたジーパンがゆるくなってて、体重計ったら50キロ切ってた😆でも、体脂肪は30％😱体脂肪減らすにはやっぱり筋トレが一番なのかなあ。

毎日体重計にのりますが、体脂肪率が11%とか13％に激減↓しています。体脂肪率はあてにならないそうですが。 心配しなくていいですか？栄養不足かなにかですか？ 今はほぼ妊娠前と変わらない食生活です 体重も変わりません 運動もしてません

身長→158センチ💡 体重→46キロ💡 体脂肪→....25%(笑) やばーい🤣 ただのブーデーじゃん🤣💦 って笑ってる場合ではないな😒‼️ 頑張ろ😣‼️ あっという間に夏がきちゃうよ😭‼️

旦那にイライラするので愚痴です😤 さっきモデルがたくさん出る番組観てて、旦那が｢この子らは170cmとかで40キロ台だからね😁ﾆﾔﾆﾔお前は157cmで50キロ台だけどﾆﾔﾆﾔ｣ ってすごいニヤつきながら言われてめっちゃイライラしました！！ 私が実際太ってるとか関係なしに、モデルと比…

ダイエットの参考にBMIと体脂肪率教えて下さい！ 私は19.7で体脂肪率21〜3（8年前の体重計なので誤差出まくり）です。

肥満だと妊娠しにくいですよね。体脂肪率３６%もあります。 おすすめダイエットありますか？

不妊治療をしている方に質問です。 ずばり、体重変動ありました？ 私は二人目を不妊治療中で一人目よりホルモン値が重症だそうです。 不妊治療で内服を始めましたが9月に55㎏だった体重は12月現在63㎏に太りました。 始めはわからず止まらない食欲に外に出るのが辛かったです。…

夕飯に米2合たべ、デザートにケーキカットケーキ2個、夜中にお煎餅10枚とポテチ一袋 これって朝ごはんいりますか😑？ 私的には食べ過ぎだから朝ごはん抜いて欲しいんですが、お腹すいたとうるさいです。 175/75 体脂肪23パーセントの豚旦那です🐷 毎日毎日 食べ物の話ばかりでイ…

糖質制限ダイエット、どのくらいで体重が減ってくるのでしょうか？ まだ10日目ですが、最初はするすると1キロほど落ちたのですがまた戻ってしまいました😅 体脂肪は少し減って、すぐ満腹になるようになり甘いものもそんなに食べたいと思わなくなったので、少しずつ体質は変わって…

基礎代謝以下のカロリー摂取してて体重計900gも増えました。筋肉量がちょっと増えてる感じ（運動してない）。体脂肪率はやや落ち。生理終わりかけ。 増えたのは何が原因？水分摂り過ぎ？生理？

ごめんなさい。愚痴です。お昼時間、お弁当マウンティング？されて思い出すたびモヤモヤします。 最近、職場復帰で新しい部署に配属になりました。しかし新しい環境に馴染めず、とくに仕事の合間のお昼ご飯は喉を通らなくなりました。 なので、お昼ご飯は家からお米少しとひじき…

妊娠7ヶ月で、妊娠前より8kg増えました。妊娠する前半年かけて糖質制限&運動して5kg減らしていたので、体重増加はあまり気にしていないのですが、久し振りに体脂肪率を測ったら… 18%→28%に増えていて愕然としました💦 5kg減らす前は22-23%でした。 まぁ体内の水分量も増えてますし…