※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ままり
妊娠・出産

産後ダイエット中です。今身長が147体重が44体脂肪が25くらいあ…

産後ダイエット中です。
今身長が147体重が44体脂肪が25くらいあります。
それで基礎代謝が980と低いです。
身長が低いと基礎代謝は低いのはわかっていますがなんとか1000まではいきたいです。
どうしたら基礎代謝あがるでしょうか??

コメント

M

ストレッチ
体が温まるご飯
バランスの取れた食事
適度の運動
湯船に浸かる
起床時水一杯
水分を多めに摂る

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます!

    • 2月13日