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ままり
妊娠・出産

産後ダイエット中です。今身長が１４７体重が４４体脂肪が２５くらいあ…

産後ダイエット中です。
今身長が１４７体重が４４体脂肪が２５くらいあります。
それで基礎代謝が９８０と低いです。
身長が低いと基礎代謝は低いのはわかっていますがなんとか１０００まではいきたいです。
どうしたら基礎代謝あがるでしょうか？？

コメント

M

ストレッチ
体が温まるご飯
バランスの取れた食事
適度の運動
湯船に浸かる
起床時水一杯
水分を多めに摂る

  • ままり

    ままり

    ありがとうございます！

    • 2月13日

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