









妊娠後期の方、毎日どのくらい運動されてるか教えて下さい‼︎ ◯マタニティヨガ 10〜15分 ◯マタニティダンス 20分 ◯お散歩 30〜1時間 は毎日してるのですが少ないのかなー?と思いまして🤔 ちなみに早く産みたい訳ではなくて、体重管理と気分転換の為の運動です😊
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これまで切迫で自宅安静、ほぼ寝たきりだったのですが、 37wに入りたくさん運動してね!となり、 よく散歩等するようになったのですが、 ここ数日、足が浮腫むようになりました😨💦 同じ時期の方、浮腫みどうですかー??
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ダイエットでお風呂上がりのドライヤータイムにながら運動としてスクワットをしているんですが それをすることが嫌すぎてお風呂に入ったりドライヤーをすることが億劫になっている自分がいます...😭 もともと運動は大嫌いですが、ながら運動ならできるかなと思ったんですが😭 こ…
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