妊娠34週です。 この時期どれくらい運動したり体動かしていいかよくわかりません💦 子宮頸管長は問題無いですが赤ちゃんちょっと下がり気味と言われています。 妊娠中期からお腹ぎ張りやすかったですが、産休手当に入ってからはあまり気にならなくなりました。 妊婦健診や母親学級…
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妊娠後期に入って体がしんどい日が増え 吐いたり張りも多くなってきていますが 先生からは特に何も言われてない方 運動不足どう解消してますか? 妊娠中期は比較的に落ち着いていて 気分乗った日は体調優先しつつ マタニティヨガしてたのですが 飽きてしまって他におすすめな 運…
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普段ダイエットしてる方は生理中どう過ごしてますか? 私は初日〜3日目までは運動せず、好きな物食べてぐうたら過ごしてます😂 4日目かは少しずつ運動し始めて食べる量も減らすようにしていってます🫠
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