「ヨガ」に関する質問 (52ページ目)

頻尿？尿漏れ？を治すには、ヨガかフラダンス、どっちが効果的ですか？ 実母が夜間のトイレで何度も起きてしまい、昼食後と、夜に早く眠くなってしまう習慣をどうにかしたいと問い合わせ(ww)がありました。 夜間のトイレは歳のこともあり仕方ないかと思いますが、体力もつけた…

産後から自律神経が乱れています。 自律神経を整えるためにヨガを始めてみたいのですが、ダイエットとか骨盤矯正目的の人が多い？ですかね。 自律神経も整いますかね？？😀 実際ヨガを習われている方どうですか？？

産後から自律神経が乱れて色んな症状が出てます😢 漢方も飲んでますが効いてるのか効いてないのか… 食事は意識してるし、睡眠は👶寝てくれる方なので出来るだけとるようにはしてます。運動ができてないのでヨガを始めてみようかなとか思ってるんですが、実際ヨガを続けて自律神経が…

皆さん、どのように ご自身の疲れをリセットしていますか？ 私は、毎朝５時に起きて さっさと家事を終わらせた後に 息子が起きるまで 朝ヨガとコーヒーを楽しむことで 疲れてバグった頭をリセットしています😂❤️

【退職祝いについて】 75歳の母がこの度看護師を退職しました。 ・都内(港区勤務) ・そこそこお金もある ・決しておばあちゃんな感じではありません ・週2ホットヨガに通っている ・ワイン好き ・でももうそんなに人とは会わないから...と高級な衣類は断捨離し、今はユニクロが…

ヨガマットめっちゃいい！ ストレッチがはかどる！！ いつも滑っちゃってできなかったりしたから😣

肩こり首こり酷い方いますか？ まじに悩んでますwww ずっと悩んでるんですが、今日右がかなりひどくて 手、腕が痺れて🥲 あ、この痺れも多分肩こりから来るものだと思うんですが、他の病気だと怖いなぁと思ってます😂 先程寝る前にYouTube見てストレッチやら肩こり解消ヨガとか…

初マタ、26週です。 最近体調管理をお医者様から言われて寒さもあり家でヨガをしたり工夫してるのですが、どうしても動悸がしんどい時があります。 そうゆう時は無理せず横になったりした方がいいのでしょうか？

みなさんならどんなことを才能にしたいですか？ 資格とか職種とか！ 私は資格は保健室の先生ありますが、退職しパートも少ないので、才能となる技術を何か身につけたくて。 調理系やヨガインストラクター、パソコン関係、カウンセラー、美容関係、音楽系 気になります！

産後どれくらいで体重戻りましたか？ 産後１ヶ月になります。 妊娠中12キロ太り、産後すぐ6キロ痩せましたが そこから落ちません😭 母乳メインの混合で育ててます。 産後ダイエットしたいんですが、 骨盤ガタガタで足先まで痺れてしまっていて ヨガマットでの体操も激痛でキツ…

あけましておめでとうございます。 今年の目標ありますか？ 私は、運動不足がひどく、太ったし、身体も固くなり、少しでも運動しようと思っています。 独身の頃は、マラソンをしたりヨガに通ったりしていたのですが、子どもが出来てからは全くです。 結婚しても子どもが出来て…

おすすめのヨガマットありますか☺️？ 今使ってるのがボロボロになってきたので買い替えようと思ってます✨

初心者でヨガウェアもってるかた どこでかいましたか？

尿漏れの事です。 長年地道にヨガをして、膣トレもしていましたが、くしゃみで少し漏れてしまう事や、急に我慢できなくなることがあります😢 あと頻尿です😭 産前産後ずっとです。 泌尿器科に行くべきなんでしょうか？ 鍛え方が足りないのでしょうか😢

赤ちゃんのマットでおすすめはありませんか？ 今までリビングにいる時は長方形のよくあるヨガマットに タオルを敷いて遊んでいたのですが、寝返りをするようになってから気づくとフローリングにはみ出て遊んでいます。 コロコロしても大丈夫なようにしてあげたいのですが よくあ…

喉の異物感で息苦しいです💦 頭痛、吐き気などもあります。あとみぞおち？胸？の辺りが痛いです。 ネットで調べると自律神経の乱れによるヒステリー球とあり、これだと思います💦最近ストレスで不眠気味でした。 心療内科を受診とありますが、予約制で受診までだいぶ日にちがあり…

ダイエットをしだして1ヶ月ちょっとです ダイエットは筋トレとヨガ合わせて40分程度です 寝る前に有酸素運動10分と足のマッサージ約30分をしています。 ところですが、 今日生理になりました。 いつも腰が若干痛いな～って程度なのですが 今回の生理は子宮が痛いです。 我慢でき…

ヨガの服装について ヨガのピッタリしたパンツ、股のところがもっこりしませんか！？私だけ！？🤣

先週ようやく安定期に入り、辛かった悪阻もだいぶ落ち着きました😭😭😭同じくらいの週数のみなさん、体調や体重はどんな感じですか？🥺 私は6週から食べづわりが始まり、途中から吐くようになりましたが先週からやっと吐くこともなくなり、食べづわりだけが今も続いてます😖 初期から…

プロテインって350mlが基本量なんですか？😅💦 DHCのプロテイン初めて飲んだんですが、元々一気飲みとか出来ないタイプで頑張っても200mlしか飲めません😰 味は美味しいんですが、水分一気に飲めない😂 宅トレとヨガ、食事制限で4ヶ月で8kg痩せたので、そもそもプロテイン飲まなく…

産休中なにして過ごしていいかわかりません😭 元々1人時間とかあまりほしいと思わず、1人で行動が苦手です🥲 もう入院準備も終わったし、上の子は保育園行ってるし。 散歩とかした方がいいと思うけど、年末年始がかぶるのが嫌で、できれば予定日まではお腹にいてほしいからあまり動…

40w4dの初産婦です。 今日検診へ行き 12月23日に 誘発分娩のため 入院する事になりました。 40wを過ぎてから 体もきつくて まわりからも まだ産まれない？ とプレッシャーを感じてます。 そして クリスマスは避けたいねと 言われる度 憂鬱な気分になります。 私も出来ることな…

ただの意思表明です✨ 昨日、自治体開催の産後のエクササイズでバランスボールを使いました‼️ 初めてのバランスボールで疲れたけど楽しすぎてバランスボールとヨガマットを購入💓 早速届いてYouTubeを見てエクササイズしました！ 綺麗な奥さん、ママになれるように頑張ります💓 同志…

自律神経に針灸治療って効きますか？ 元々虚弱体質だったり気圧の変化で体調悪くなりやすいのですが、 最近頭痛肩こりめまいが酷くて💦 マッサージや針灸、ヨガなどあんまり信用できないなぁとか思ってたんですが、飲んでいる漢方も効果があるのかないのかよくわからなくて😫 いよ…

耳管開放症です💦低気圧頭痛もあり、調子が悪いときは頭痛肩こり吐き気めまいが同時にきてやばいです😭 体調悪くて眠れないこともあります😢 妊活中でなるべく薬に頼りたくないのですが、どうすれば改善するでしょうか？ 現在耳鼻科で耳管開放症と気象病の漢方を処方してもらい飲ん…

皆様、産休中になにをしていましたか？ 私は趣味もなく、働いている今ですら休日を持て余しています。 産休の他に有給休暇も使用するため、妊娠7ヶ月の始め頃から約3ヶ月は家にいることになります。 両親も旦那も友人も働いているし、風疹の抗体もつかなかったので、あまり外出…

旦那の先輩の奥さんから、オンラインヨガを誘われてるんですが何て断ったらいいでしょうか？💦 私に直接LINEできています😅 「ヨガ講師をはじめたのー」とLINE来たので、「私も太る一方なので見習いたいです」と書いたら、「オンラインでもヨガできるから是非」と来てしまいました🤣…

妊活にホットヨガはいいのでしょうか。❓

産後体質が変わってしまい、乗り物酔い、吐き気などを起こしやすく体調が不安定になりました。 もう3年も経つのに。 でも妊活中で、何とか体質改善したいです。 ヨガ ウォーキング 筋トレ プール などあまりお金がかからないこと始めたいです。 専業主婦なので。。 どれが一番良…