生活リズム整えたりしてますか? いろいろ調べると生活リズム整えてあげましょうと出てくるのでなるべく整えてあげるべきなのかなとふと思ってしまいます…💦 朝は7時にカーテン開け明るくし、夜は8時に電気消して寝かしつけ、沐浴は15~15時半でしています。 それだけでも徐…
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夜間授乳で寝不足、、、子がお昼寝してる時に 自分も寝ようと思うけど、目を閉じても寝れず 結局休めないまま、、、 疲れ溜まって来たな〜。体がだるい。一人になりたい
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