「ウォーキング」に関する質問 (67ページ目)

つわりや出産がトラウマで妊活に踏み切れないという話はよく聞きますが、私は妊娠後期が辛過ぎて迷っています。 内臓は圧迫され、脚は象のように腫れ上がり、ちょっと動くのも息切れ。 1人目のときは出産が8月で、暑くてきつくて早く産みたくてウォーキングや階段昇降もがんばり…

9月のはじまり出産予定です。 夏の妊婦さんはどう乗り切るんでしょうか😭 最近暑すぎて、外に出たくありません☹️ 健診もタクシー使ったり、エアコン効いた部屋に毎日いたりしてます… 暑さ慣れしなきゃなぁと思いながらも、外出て熱中症になるのも怖くて。。 なので外でウォーキン…

夏の妊娠期間、どんな運動してますか？ 現在妊娠7ヶ月です。先日まで近所をウォーキングしてましたが最近暑すぎて外に出られません😂 家にいると楽な姿勢をとりたくてつい横になってしまいます💦 夏の妊婦さんはどんなエクササイズどれくらいしてましたか？ 運動におすすめのYou T…

ダイエットをしたいと思うんですが、運動するものとして一番効率的なのは、どれだと思いますか？ ① ステッパー ② プールウォーキング ③ Switchでボクシング ちなみに時間は、１時間くらいしようと考えていて、食事面も見直す予定です。

産後のお腹の肉落ちました🥺？ 産後1年たつのに全然落ちません😭 体重はほぼ変わっていないのにお腹だけ異常にぜい肉！って感じになってます😭 ウォーキングと軽く筋トレとかはしているのですが… 落ちた方何して落ちたかお教えください🥺

1月の中旬に92kgあり何もせず5ヶ月で85kgまで 落ちたのにダイエットしだしたら2週間で4kgしか落ちず81kgを何日もさ迷ってます😭 うつ病があり動けない日は1食も食べないのに痩せないのはなんでなんでしょうか？😭 この暑さなので中々ウォーキングも出来ず うつ病で本当に寝たきり…

おしるしがあって毎日ウォーキングスクワットなどしてますが本陣痛に繋がりません。 これやったら陣痛きた！ってやつ ありますか？😭

子宮口を開くにはなにが効果的でしょうか？ 37w5dの検診で、子宮口は閉じていると言われました。 約1ヶ月、毎日1万歩のウォーキングや 床掃除を軽くはしているのですが 効果はないのか…？と軽くショックでした💦 もちろん、お腹の子のタイミングで 出てきてくれるのが一番なので…

今日は動いて頑張るぞ〜❗️ 娘抱っこで保育園送りに30分、帰りに30分歩く！ そして、家帰宅して休憩して掃除に挑む‼️ そして、またウォーキングに行く🤰 ウォーキング一時間を3回行こうかと！ そして、家の中雑巾掛けと、階段登りと、スクワット。 明日生まれたら嬉しいなぁ…無理で…

ダイエット、筋トレに詳しい方教えてください！ 産後太りが解消されず 子育てのストレスから暴飲暴食になっていたので 夏に向けて2週間前からダイエットを始めました。 無理なくやりたいので 朝はご飯、味噌汁、キムチ、卵 昼はご飯、味噌汁、夜ご飯の準備終わらせてたおかず …

ちょっと動いただけで汗だく🥵🥵 家事済んだら汗かきついでにウォーキング行こう🥵

ダイエットに成功した方いませんか？ 155センチ57キロでやばいです。 3〜4年前は48〜49キロくらいで、それでも痩せてるとは言えなかったですが… せめてそのくらいに戻したいです。 食事管理を始めて2週間ちょっと経ちましたが、一時的に500グラム減るもまた戻りました。 夜し…

2人目、予定日明日なのに全く産まれる気配なしです。。 2日前の夜に下痢2回したのでもうすぐ…？と思ってたのに そこから何もなくなり… 昨日は眠たくて眠たくて早く寝たのに今朝も眠たいです 寝れる時寝るかウォーキングするかめちゃくちゃ迷います💦 ウォーキングはどれくらいする…

3人目臨月妊婦です。 上の子の時に切迫早産で入院したりもあったので今回はほぼゴロゴロして過ごしてました😅 おかげで切迫早産での入院は免れています。 もう臨月になるので、体力もないし動いた方がいいのかなーと思っていますが、みなさんどんなことしてましたか？ 暑くて出…

出産前、経過順調な場合いつからウォーキングやスクワットをするべきでしょうか？37週とかでしょうか？

兄弟の結婚式があるのでそれまでにあと8キロ痩せたくて、お金をかけずに楽しく健康的にダイエットするにはどうしたらよいでしょうか？ ウォーキングマシンを毎日30分歩いて、おやつはなるべく食べないように、食べてもこんにゃくゼリーやガムやりんご酢などにして、朝ごはんと昼…

陣痛が続かないことにイライラしてしまいます… 気持ちの切り替え方を教えてください 37w経産婦、胎児36wで3200g予想の大きめです 前回は37wで破水→促進剤で誘発だったので 自然な陣痛？がわかりません 規則的なお腹の張りや痛みが続いていたので病院に連絡し、 NSTの結果「今日…

明日が出産予定日です(^^) が！！出てくる気配なしです🤤🤤笑 1人目は予定日の前日に生まれたので 期待していたのですが🥹 ウォーキングやスクワット、ヨガなども してますがまだまだですね🤤 そろそろ出てきていいよ〜💓😭

臨月、体の動かしすぎは良くないんでしょうか？ 臨月に入り、毎日ウォーキング1万歩を目安に 歩いています。 最初の頃はウォーキング中にお腹が張ったり していたのですが、最近は全く張らなくなりました。 早く産まれてきたらいいな〜と思い 体を動かしているのですが、 子宮…

34週で子宮頸管が3.5cmだった方 どれくらい動いてましたか？ 明日で35週になります。 子宮頸管は34週で3.5cmと言われて そろそろウォーキングとか お散歩とかしなきゃやばいなとは 思っているんですが… (肥満妊婦なので体重も増やせないし) 36週になる前日に 上の子の行事があ…

長年のセルライトが減った、なくなった人 何をしましたか？ ウォーキング、食事制限で体重は減ったのですが セルライトが減らず😨 教えて下さい。

今日で39w5dです！ 1人目は39w6dで出産したので 今回はちょっとはやめに生まれるかな〜と 期待しましたがなんかまだ生まれてくる気配が ありません🥹🥹笑 スクワットもウォーキングも1人目の時よりしてますが 関係ないんですかね、、😭 7月2日予定日ですが 同じくらいの予定日の方…

もう少しで妊婦6ヶ月目に入ります🤰 ここ1、2週間で体重が1キロ以上増えました😭 食事量もそんな増えた訳ではないのですが 増えすぎですよね、、、 便秘も関係してますかね？？ 毎日出てはいるけど、すごく細く少ししか出ません💦 あとは、最近ヤバいと思いウォーキングを週3くらい …

【出産のスピードと痛みの違いについて】 1人目と2人目の出産スピードの違い👶🫶 記録用✍️ 1人目🍀*゜ 38週6日 21時 定期的な張り 23時 定期的な張りが15-20分前駆陣痛だと思う 39週0日 8時まで痛くて寝れずにそのまま病院🏥 子宮口は3センチで陣痛来てるけど まだ産まれないと…

今日ウォーキングがてらスーパーに行って 冷凍のハンバーグと唐揚げ買ってきてしまった😂 最近夕飯の献立決まらなくて毎日この時間頭抱えてる💦 上の子の離乳食の時、めちゃくちゃ頑張って作ってたんだけど1歳超えてから食べてくれなくなってそっから料理苦手になった💦 それまでは…

7/1予定日の初産婦ですが、産まれてくる気配がありません… 6月に入ってから毎日5キロのウォーキングもしくは階段上り下りを200段くらい？ダラダラ汗かくくらい運動してるんですが、39w4dの検診では子宮口1cmのまま前回と何も変わってないって言われました。子宮口は硬くはないけ…

肩こりがひどいです(涙)のどの詰まり感もすごいです。 毎日、１４キロの娘を抱っこしてるせいでしょうか？2歳半なのに大きめみたいで、でも年齢的には まだまだ抱っこ満載ですよね。。 肩こりを葛根湯等でごまかす日々ですが、酷い時は寝苦しかったり、朝の寝起きが特に辛いで…

29週にしてすでに目標体重になってしまいそうです（ ; ; ） 助産師さんから緩い目標で妊娠前プラス12キロで行きましょうね、と言われました。 次の検診くらいにはもうそれくらいになりそうです。 摂取カロリーは一日大体1800〜2000キロカロリーくらいです。 プラスウォーキン…

今日から38週の経産婦です🕊 毎日スクワットとウォーキングしてるのに前駆陣痛止まり…🤣 昨日念入りに乳首マッサージしたけど効果なし…？🥺 身体も重いし歩くの辛いしもう出てきてもいいよー😭