「呼吸法」に関する質問 (30ページ目)

眠れない… 不眠症気味の方で、グリナ、ドリエルなど市販薬飲んでらっしゃる方いますか？ 最近、2時近くまで眠れない日が続いています。 元々、眠るのが得意ではないのですが、自粛生活でさらに眠れなくなり、また眠りも浅いです。 ストレッチ、ホットミルク、安眠音楽、呼吸法…

胸がザワザワ。 デパス0.5mg飲んでも落ち着かなくて、ご飯も食べられないです。 子供2人。夫と別居です。 私に何かあったらと思うと本当に不安で不安で予期不安が更に募って悪循環です。 月曜に初めて受診しますが、薬ですら飲んでも大丈夫なのか心配です。 呼吸法とか色々試しま…

妊娠26週の妊婦です。 ソフロロジー呼吸法はどのように行うのですか？ また、分娩は痛いと思いますがこれをやって少し楽になったよ！ということがあれば教えていただけると幸いです😢✨ またヨガやエクササイズも痛みを和らげたり裂ける防止になったりすると聞きますがいつ頃からど…

最近出産された方に質問です！ 陣痛から出産時もマスクは着用してましたか？ 呼吸法で乗り切ろうと思ってたのでなんだか不安になってきました。 次回の健診時に聞こうとは思ってるので参考にさせてください！

信用できない旦那についてどうしたらいいか悩んでいます。 同じような投稿ばかりすみません😢 このコロナの時期にパチンコに行っており、 しかもそれを行っていないと嘘をつかれました。 パチンコに行くことを前にも揉め、その際に 嫌だとは言いましたが行くなとは言っておらず、…

陣痛時の呼吸法！ 吐くことに集中！ とありますが 何秒吐いて何秒吸うのが理想ですか？ 陣痛の進み具合によって、秒数もかわりますか？

みなさん、呼吸法練習どのくらいしてますかー？？ ソフロロジー呼吸法を推奨？してる病院で、毎日練習してねー！といわれてるんですが、正直、、、 昼間は子供と過ごして余裕なくて、夜は疲れはててしまって即効、寝てしまうので、全然練習できてません。。。 みなさん、どのく…

2人目出産レポ★ 産後ハイで眠れないため、忘れないうちに！ 1人目何も残しておらず後悔したので自己満です！ ママリで安産菌いただきましたが、残念ながら2人目の方がとっても大変でした😂 38w4d 検診で大きめだから早く産んだ方が良いと言われ内診グリグリ。そこまで痛くはない…

ソフロロジー呼吸法について質問です！ ソフロロジーの呼吸なのですが YouTubeの動画情報で申し訳ないのですが、 1.2でお腹に空気を入れて 3.4で肺胸を膨らませ 5〜ゆっくり吐き出すとありました。 3.4で肺胸を膨らませる時も息を吸っていて 良いのでしょうか？ また 1.2.（3.4…

陣痛が怖い... 誘発分娩で入院中です。 ラミナリア、バルーン、促進剤で2日間かけて子宮口6センチまで広がったのですが 赤ちゃんの位置がかなり高いらしく未だに陣痛に繋がりません🥺 一度、3分間隔の強烈な痛みが2時間ほど続いたのですが なぜかその後すっかりと痛みは消えゆき…

無痛分娩をした方に質問です。分娩の呼吸法とかお産にむけてのリフロロソロジーみたいな説明受けましたか？何もお話しの説明がないので、無痛分娩だからなのかと思いまして。

呼吸法の動画 現在妊娠30週になりました。 私の産科では母親学級がなくなり、病院で呼吸法などの動画をあげると言っていたのに ダメになってしまったそうです。 助産師外来も曜日が合わず もう少し先になりそうで、、 病院独自でもあげている病院などは　ありませんか？　　 …

6月に出産予定なのですが、コロナの影響で 母子学級や両親学級もなくなり、お産の呼吸法や どんな感じで進むかなど自分で勉強してきてと言われました。 初産なので立ち会いもできないし色々不安でしかありません。 特にこれを覚えた方がいい！これは大切！など あれば是非教えて…

陣痛のときのいきみのがし呼吸法について教えて下さい！最近練習をしていてお腹が痛いときに試してみました！ですがお腹が痛くて息がほとんど吸えなかったです💦ふーと吐くのはできました。 実際かなりの激痛だと呼吸を止めて食い芝る気がするんですが😭皆さんどうでしたか…？

皆さんの通っている産科は新型コロナに対して厳しく面会制限や母親学級の中止など色々とあると思いますが、私の通っている産科は隣の市で小規模クラスターが発生しているのにも関わらず緩いです。 例えば、受付での感冒症状の確認や体温測定もしていません。 受診時一人で来てと…