「ストレッチ」に関する質問 (192ページ目)

ストレッチをして待ち構えていたのに低気圧に完全敗北😂少し良くなったら湯船を入れよう♨治さなきゃ😬

妊娠初期の腰痛について教えてください😭 1人目妊娠中から継続で腰痛に悩んでいます。 通うのがめんどくさくて整体などには一度も通っていません💦 夫に腰押してもらったりストレッチ手伝ってもらいなんとか今までやってきましたが、妊娠初期に腰を押してもらうのになんとなく抵抗…

産後の骨盤矯正について 2人目出産を控えています。 1人目出産して体重戻らないまま2人目妊娠したのでとんでもない体型になってきてしまいました💦 現在ワコールの産前産後使える骨盤ベルトを使用しています。 産後は今使っているベルトを使うか ワコールのシェイプマミーガー…

気合い入れ直しってことで40分頑張りました🏋️‍♀️ 汗ダラッダラ😂運動したー！感があってイイ🤣👍🏼👍🏼 お風呂出たらひなちゃんねるのストレッチして まだ見れてない着飾る恋を見るぞー🤤！！！！！！ コーヒーも飲んじゃお🤣

お腹の肉を落とすには やっぱり腹筋が効果的でしょうか？ たけまりさんの動画見ながら ストレッチしてますが 他にも知りたくて🏋️‍♀️！

産後ダイエット オススメ教えてください! 完ミです🍼 特にたるんだお腹とあしを細くしたく 現在 時間が空いたときに ストレッチ→たけまりさんの筋トレとダンス→ストレッチ→あしのマッサージしてます🙇‍♀️ 夜のみ炭水化物ぬきにしてますが なかなか体重が落ちません💦 初めて1ヶ月程…

妊娠中に骨盤ベルト使ってましたか？ 屈んだり立ち上がったりするときに腰の右側だけが痛いです。 立ってるときの姿勢とか、反り腰が原因かと思っているのですが、同じような腰痛があった方はどのように対処していたか教えていただきたいです。 暖めた方が良いと聞くので毎日湯…

何もしてないのに今朝体重はかったら1.3キロ減ってた！！ いや、まじであんなにYou Tubeみながら汗かくまで動いてたりして減らなくて体重はかるたび減ってない…て落ち込んでたのは何だったの… 生理だから運動もお休み、ストレッチや足パカもお休み 欲望に負けてお菓子もちょ…

坐骨神経痛が良くなりません。 先月から今月末まで休職（パート）しています。 仕事場は皆さん優しいし理解してくださってますが、ずっとお休みしているわけにはいかないのでGW明けから行こうと思ってます。 が、しかし、立っていることも横になっていることも座っていることも…

産後3ヶ月です。 母乳の出もよく子供もスクスク育っていますが 私の体重がやっと1キロ減ったぐらいです😢 出産前＋9キロ 産後すぐ-4キロ 退院すぐ胃腸炎にて-2キロ 戻って＋2キロ そこからずっと停滞して ようやく1キロ減りましたが 残りの4キロが中々減りません😢 1人目は半年で元…

今日はめっちゃ頑張ったぞ🏋️✨ ～夕方&夜にやったメニュー〜 11分腰肉 11分痩せるダンス 3分鳥さん二の腕 立ったまま3分腹筋 3分腹筋 9分脚パカ 10分骨盤ストレッチ 二の腕キツすぎてドライヤーがしんどい…🤣 痩せるぞーーーーー🤸🤸🤸🤸‼️‼️‼️✨✨ 生理後のキラキラ期っていつまでの…

寝不足…疲れ…ストレス…… 世の中の母親がなり得るめまい症らしい 自分だけじゃないんだな…… みんな、家事、育児、仕事、、頑張ってるんだな めまいが辛くて病院へ 何度来たんだろう。原因不明でスッキリしない毎日 ストレスが原因。と言われても、めまいの事を考えてる事がスト…

太って着られなくなった洋服たち… 161センチ52キロあります…😔 3人目を妊娠前から2キロ太りました😔 全部お腹と腰とお尻につきました😔 ちょっとピッタリした服、丈の短いトップス、ストレッチじゃないデニム、着られなくなった服が結構あります💦 みなさんだったら痩せる希望を胸…

介護の仕事してます👋 服装は自由なのですが夏場これから暑くなってくると どんなパンツが動きやすくて涼しいですかね？😉 みなさんは何履きますか〜？？ 今はユニクロのウルトラストレッチのレギパンを履いてます‼︎

たけまりさんを始めてから12日目。 気持ちの問題だけど何となくウエストに効いてるような…☺️ 相変わらず妊娠して伸びた皮はビロビロ〜ンだけど😂 夜はお風呂上がりにたけまりさん見ながら股関節ストレッチを毎日👍 でも筋トレは寝落ちしてできないから5時起きしてもっぱら朝😅 水分…

家でストレッチや筋トレをしようもんならすぐに乗っかられる😂 うつ伏せになれば馬乗り 仰向けになればお腹の上でジャンプ 座れば上に座りに来る… 痩せさせてくれ😂

もうすぐ予定日です！ 臨月の方、毎日どんなことしてますか？ 今回4人目なんですが、全然生まれてきません。 一人目は予定日超過で促進剤でしたが、二人目3人目は37週くらいで生まれたから、4人目も早いと思っていたのに💦 1時間半くらいの散歩 1階から2階の往復最低でも20回 …

さぁて！起きないと仕事間に合わないから起きて、洗濯2回目回しつつ日課のたけまりさん朝ストレッチ体操しよう！ 8時〜5時のフルでの仕事+旦那長期単身赴任でいないから家のことは全て1人でやる… と夜は確実に寝落ち😂 たけまりさんやりたいけどやれないからずーっと朝にばっかり😓…

元から硬い方だけど産後から特に右側の股関節だけ少し開くだけで痛いんだよな・・あぐらかけない これって下手にもんだりストレッチ的なことしないほうがいいのかな

筋トレ初めて、運動してみてるけど体が痛過ぎる…… 自律神経を整える為にやってるのに、あちこち痛くて逆に不調な気がする😭😭😭😭なんでだろう 自律神経ヨガやっても、余計にめまいするし 何かいいストレッチはありませんかー……

産後ダイエット、いつから始めましたか〜？ 悪露も終わりかけなのかあまり出ないのでストレッチや筋トレを始めようと思ってますが、1ヶ月までは辞めた方がいいですかね？💦

妊娠中期の数ヶ月ほとんど体重変わらずキープできたって方、何をされてましたか？？ 今夜だけ野菜とスープのみにしていて、朝昼はちゃんと食べてるんですが(><)それと空いた時間はストレッチや腕や足の筋トレをしています。 息子出産後、元の体重から5キロ戻らないままの妊娠にな…

さきほどペリー来航したため 今日の運動はストレッチと ヨガに変更🧘‍♂️ 足先冷えるのも生理中の症状かな？🤔

データ入力みたいにずっと座ってる事務の仕事って疲れませんか？ 途中立ち上がって軽くストレッチしてる方いますか？

妊娠中の体重管理についてです😭（すみません、長くなります） 現在21w2人目妊娠中なんですが、体重増加が止まりません😭1人目のときは20kg増えました、スーパー安産でしたが、、 14w→18wで1.6kg増。（特に注意は受けませんでした）次の検診は来週の土曜ですが、すでに前回の検診…

接骨院での骨盤矯正はどんな施術方法でしたか？ 1時間あるうち、３０分〜４０分自宅でやるストレッチを教わりながらやり、１０分〜１５分 足から肩まで揉み解しって感じなんですが 私の想像してたのとは違って、もっと施術の方が 骨盤あたりを何かしてくれるものだと思っていまし…

赤ちゃんの時期にしたらいいことって何がありますか？ 金魚運動 ベビー体操 読み聞かせ 童謡歌う マッサージストレッチ うつ伏せにして話しかけ 裸にして日光浴 手遊び歌 いないいないばぁ 自然の中のお散歩 これはやっています🌸 これやったらいいよーっていうことありますか？

暑くなってからの服装について教えてください😊 12月生まれの息子くんがいます。先日4ヶ月になりました。 小さめくんで生まれたため最初は肌着2枚にドレスオールかカバーオールを着ていた息子くんも平均ぐらいに大きくなってくれました。 だいたい5月ぐらいから衣替えと室温気温…

産後1ヶ月と少しですが、骨盤矯正のストレッチや腹筋はまだしない方がいいですか？？ お腹のたるみがすごくて😂