産後 栄養のある母乳を出せる+痩せる 為には何を食べたらいいのでしょうか💦 水はたくさんとっています 産院からは米!と言われますが あまり食べると太る気がして、、 おすすめなものを教えてくださいm(_ _)m
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汚い話で申し訳ありません。 現在11w。つわりでグレープフルーツが食べやすく、毎日グレープフルーツを食べています。しかし、便にそのままそれが出てきます。栄養は体に吸収されていないということなのでしょうか?食べやすいが消化不良を起こしているのであればグレープフルー…
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