

最近明るいリビングでは朝寝も昼寝もしなくなってしまったので暗くした寝室で寝かしつけてるんですが、体内時計とか生活リズムの関係的に暗い部屋で寝かせてもいいんでしょうか? 明るい部屋だと寝れれば10〜30分くらいで起きますが、寝室だと1時間半〜2時間半くらい寝ます。 寝…
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