生活リズムはいつからつけていくべきですか? 今7〜8時ごろにカーテンを開けて明るくする 日中は散歩にいく(30〜1時間) お風呂は18〜19時の間に入れる 20時になったら部屋を暗くして寝る環境にする この程度でいいのでしょうか? 完母なので欲しがったら授乳して…
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