「ダイエット」に関する質問 (459ページ目)

ダイエット目的で筋トレを初めて3ヶ月です。 毎日タンパク質は体重×2 筋トレ直後にホエイプロテイン 夜にソイプロテインを飲んでます。 筋肉や体重はマイナス5キロと減ってきてるのですが ごつくなってきてる気がします…。 特に三角筋が凄く発達してしまいました…。 まだ体脂肪は…

ダイエットしてもリバウンドしてしまったり なかなか痩せなかったりしたけど ダイエット成功したよ！って方のアドバイス頂きたいです。 どんな些細なことでも構いません、色々教えて頂きたいです😭 ↓少し長くなります💦↓ 産後、なかなか体重と体脂肪率が減らず 最近、本格的な…

【あすけん】というダイエットアプリを使ってみえる方、教えてください‼️ あすけんで、どうしても脂質と飽和脂肪酸が過剰になります。 エクストラバージンオイルと、牛乳一杯と、無調整豆乳が多かったものとして出てきます。 コレステロール下げるためにもオイル入れたいし、…

ダイエット飯おすすめ教えてください！ しばらく手作りサラダチキンをたべていたのですが、飽きました。。

旦那がスーパーで甘いもの買ってきてくれるー❤️ 甘いのなんていつぶりだろ🥰 土曜だしダイエットおやすみ🤤

痩せたいのに、 わたしは食事制限無理ですー😭😭😭 お腹いっぱいになって、幸せと同時に自己嫌悪… (暴飲暴食ではないです) 1日トータルで運動時間40分くらいでも、効果ありますか？ 筋トレ15分 ストレッチ10分 有酸素(足踏み昇降)20分くらい 体重増えもしませんが減りもしません。…

ダイエット初めてから便秘がすごいんですが皆さんはどうやってだしてますか？ 下剤などはそれなしじゃ出なくなるのでそれ以外でお願いします😭

どなたか一週間でいいので、ダイエット食事メニューを 作ってください🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ 運動はあまり得意ではないです😂 きつくてもとりあえず1週間頑張りたいです！ 1週間で目標3キロほど🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️ お願い致します🙇‍♀️🙇‍♀️ 身長153cm体重52キロです！

ダイエット成功談聞かせてください！

ダイエット中です✊ うちは旦那が力仕事で普段米に合うおかずが多く魚はあんまり食べません💦 お肉ももも肉豚肉コッテリ系 休日のお昼は冷やし中華や焼きそば😂 ダイエットにかけ離れてます笑笑 おんなじような食生活の人いますか？ ダイエット期間は別メニューですか？？ 冷やし中…

今月の生理が8/4の予定でしたがまだ来ません。 8月からケトジェニックダイエットをはじめました、 その影響なのか、妊娠したのか、、 行為はゴムなしでそれなりにしてましたが 中にはだしてません。 みなさんなら検査薬しますか？🙃 妊娠してたら妊娠してたで望んでたのでうれ…

肥満体質は遺伝するのでしょうか😭 長文です。。 私自身小さく生まれたのではやく大きくしなきゃと 思って両親や祖母がたくさん食べさせてくれ そのおかげで幼少期から高校生ぐらいまで ずっと肥満でした😂 ある程度大きくなってからは自分の責任ですが、、笑 私はなにもかも母側…

1人目2人目で増えた体重を減らしたいのですが、 おすすめのサプリ、置き換えダイエットあれば教えてください（楽して痩せたい） 間食はほぼなし、飲み物はほぼ麦茶、1日一杯のコーヒーくらいです。 ご飯が好きで３食ご飯です。←この量が問題？笑 夕飯は6時前に食べてます 食事…

完母やのに最近全く減らないしなんなら ちょっと太ってます、、、 授乳中ダイエット良くないって聞くので全然何もせず おっぱいの為にってご飯めっちゃ食べてしまいます🐷 自然と落ちないものなんですかね😭😭😭

育児に関して全く関係ないのですが結婚式についてアドバイスをください🥲🥲🥲 私は164cm 86キロの超おデブの授乳中ママです。 来年の10月に結婚式を予定しています。 来週ブライダルフェアに参加するのですが ドレスのサイズがないのではと とても不安になっています。 せっかくワ…

生理前の爆食が止まらず既に＋1.5キロ(>_<)生理終わったらダイエット頑張ります🥹🥹

ダイエット中どうしても食べたい時夜食なに食べますか？

肥満症でも妊娠・ご出産された方いらっしゃいますか？😢💦 現在体外受精の採卵まで終わっていて、5個の5日目胚盤胞を凍結保存して頂いています。 私がかなりの肥満症のため、先生から痩せてから移植した方が良いと言われたので、今ダイエットに励んでいます😂 肥満症でも無事に妊…

70キロ前後で妊娠された方、妊娠中と産後の体重推移について教えてほしいです。 1人目産後太りで、激太りしてしまい、ダイエット中ですが、うまくいかず。。。 二人目も不妊治療が必須なので、あまり時間あけられず。。。 厳しいご意見は、ご遠慮願います。 あくまで肥満で妊…

オススメダイエットアプリありますか？ また、オススメダイエットは？ たけうちまりなさんのYouTube真似たりしてます。 あと5キロ落としたいです。

全く関係ない話なんですが、、、 162cm82kgから72kgまで体重が落ちました！！！ マイナス10kg！！ まだまだデブですが、頑張って肥満からぽっちゃり体型目指すぞー！🤣🤣🤣 目標は65kg！！ダイエット成功してもまだ太いかもですが、のんびり少しずつ頑張って痩せるぞ！🤣🤣 10kg…

YouTubeのダイエットの動画(ダンス系)見ながらやってると、子どもたち(3歳、1歳)が必ず抱っこ〜と言うんですが、あるあるですか？😂 3歳の方が1歳の時言ってきた時は抱っこしてダンスしてましたが、重くて無理→泣く→もうしない方がまし、となりYouTube見ながらダンスすることはや…

軽度肥満でダイエットを先月から始めたばかりですが、食事制限を続けると拒食症になりますか？ 最近、ご飯にあまり興味がなくなりました。減ってきた体重を増やしたくなく、白米をほとんど食べない、オカズも少しだけです。3食食べていますが、夜は一口だけです。 運動もがむし…

嘘かほんまかわからんけど、出汁ダイエット結構効果がありそう😳 切迫で運動できない代わりに体重の維持どうしようかと思ってたけどいけそうな気がしてきた😁🙌

ダイエット器具について質問です！ 自宅用のキャビテーションや、ハイパーナイフを買いたいなと思ってるんですが、実際効果などどうですか？ いきなり痩せないにしてもむくみがなくなった！ や、太りにくくなった！とかでもなんでもおしえてください！

プロテイン置き換えダイエットを始めました！ 朝食を置き換えています😊 まだ始めて1週間くらいですが体重は横ばいです😂 同じダイエットをされている方、どのくらいから体重落ち始めましたか？

妊娠中で日中に自由時間をもらったら何しますか？ ※1人の場合で朝から夕方まで 1人目の時はフルタイムで仕事をしていたのもあり休みは土日で、一戸建てを建設中だったので旦那とは別居していたので週末に会ったり一戸建ての打ち合わせに出産準備、友達と遊んだりしていました✨ …

久しぶりに体重測ったけど変わらず重かった😇ダイエットってまず何したらいいんだろう？前に10キロ落としたけどどうやるんだっけなぁ…とりあえずお菓子制限しよ…

ダイエットや健康のために魚や野菜取り入れたいんですが、高くてなかなか毎日継続するのが難しいです😭 みなさんどうしてますか？ 魚や野菜に対してどれくらい食費かけてますか？ うちは旦那が現場職なんで、肉系が入らないとお腹すいてしまうようで💦 いつも鶏胸肉や豚肉などメイ…