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ダイエットって何からしたらいいの😂みなさん何をしてどのくらい痩せました？😖
ダイエットって何からしたらいいの😂
みなさん何をしてどのくらい痩せました？😖
- ママリ(4歳0ヶ月, 6歳)
コメント
こむかい
朝＞昼＞夜
の量でご飯を食べていました！
揚げ物、お菓子は避けて
"ながら運動"してました！
あと水も沢山飲んでました！
産後直後56キロから
44キロまで落ちました！
期間は半年です！
頑張りすぎると続かないと
出来ることを出来る時に
コツコツやってました(笑)
はるママヽ(｡･ω･｡)ﾉ
夕飯のご飯を減らすか豆腐(3個パックのを1個)にしたりしておかずは普通に食べてました！
あと、間食全く無くすのは無理なので、減らして、5ヶ月で5kg減らしました☺️
ママリ
揚げ物、お菓子をどうさけましたか？😣
どうしてもお菓子をさけられない……
こむかい
わたしもお菓子大好きです…！笑
お菓子が食べたくなったら
ナッツやクリーム玄米ブランを
食べてました！☺️✨
でもたまにご褒美dayで
普通のチョコレートや
ケーキを食べましたよ🙌🏻😳
揚げ物はひたすら我慢しました…😂
唐揚げやトンカツが
リクエストされた時は
わたしだけ別メニューなのも
家族に気を遣わせちゃうので
最初に大量のサラダ、キムチ納豆を
食べてから揚げ物(1〜2個)と
ほんのちょっとのご飯を食べてました！
ママリ
ナッツやクリーム玄米では満足出来るか不安です😂笑
そのご褒美dayを1回しちゃうと私の場合歯止めが効かなくなりそうで……
家族とご飯食べるとやっぱりそうなりますよね😂
私も食べない！ときめても
勿体なくて残飯処理しちゃうし……
こむかい
慣れるまではキツいですが
慣れてしまうと意外と我慢出来ます✨
わたしも最初はキツくて
さっさと歯磨きして
さっさと寝室にこもってました😂
残っちゃうと勿体無いですよね😭😭
次の日に食べられるものは
全て次の日の朝に食べてました！
朝は割と何でも好きなものを食べてました🙌🏻✨