コメント
はじめてのママリ🔰
朝 フルーツヨーグルト
昼 好きな物を好きなだけ
夜 サラダかもやしナムルとお味噌汁
週1チートデイ作ってましたが、結婚式に向けて半年で12キロ落とした時にこのメニュー食べてました！
最後の1ヶ月は追い込みで上記のメニューで昼もヨーグルトかカロリーゼロのゼリー食べてました😂
はじめてのママリ
年齢的にも健康的に痩せたいと思い、朝のウォーキングと16時間ファスティングダイエットしてます！朝は食べずに、11時から19時までの間に2食食べてます。
今日はお昼はパン屋のパン二つとマックバリスタのチョコフラッペ飲みました！
夜は餃子、スープ、厚揚げです！このダイエットは緩やかにしか落ちないですがウォーキング効果もあってかシェイプアップしてます！
-
はじめてのママリ🔰
１６時間ダイエット気になってました！！
今続けてどのくらいですか？☺️- 6月9日
-
はじめてのママリ
今はウォーキングは1カ月くらい、ファスティングは10日くらいです！好きなもの食べれるし、変にダラダラ食べなくなりました！
- 6月10日
-
はじめてのママリ🔰
すごいです😭👏🏻
私も頑張ります！ありがとうございます！- 6月10日
はじめてのママリ🔰
半年で12キロすごいです！
チートデイはお菓子okにしてましたか？☺️