「ダイエット」に関する質問 (186ページ目)

帝王切開で出産された方に質問です。 出産後何キロくらい体重落ちましたか? その後1ヶ月ほどでどれくらい落ちたかも教えていただきたいです🥹 38週で帝王切開なのですがすでに10キロ増加してて産後が心配です😂ダイエットは筋トレが1番体質に合うので産後すぐには出来ないかなぁ…

ダイエットのため、筋トレストレッチ等頑張ってる方、何分くらいやってますか？ いろいろやってたら1時間くらいかかって寝る時間なくなります😭

産後太りが止まりません😭　 159cmの57kgです。ジュース、お菓子はたまーにたべるくらいでご飯は3食食べる様にしています。夜は炭水化物できるだけ食べずです。 通勤で毎日往復13kmくらいは自転車漕いでいるのですが電動自転車だから全く痩せず。。笑 子供の水泳を教えているので…

かなりやばい体重に近づいています。 子供もいるし、自分の分だけダイエットメニュー作るのも無理。 夫が昼過ぎから夜中までの変な時間の勤務なので夕食いらず。 偏食な子供が食べるのに合わせていたら全然バランスのとれない食事になってます。 専業で子供は幼稚園児（1人） な…

ダイエット漢方使ってる方いますか？？ 結婚式の予定ができて痩せたいです！ 毎日ストレッチや軽い運動をして プラスαで飲みたいなーと思っています！ 効果があったもの教えていただきたいです！

体重注意を受けました😢😢 皆さんどうやってキープしてますか？？ もうこれ以上は絶対に増やせないので 頑張ってなるべくキープしたいですが 本気ダイエット等したことがないので 体重キープの仕方が本当にわかりません( ˘•ω•˘ ).

ダイエットや食事制限をしている方に質問です。 どうしても食べ物やおやつを食べたくなった時にどうやって気持ちを紛らわせていますか？ 元々摂食障害と診断されたことがあり、今も過食嘔吐の症状が定期的に復活してしまいます。 ここ数日どうしても我慢できずにお菓子を食べて…

やーっと美容院行けた！！ 節約したいけど次はパーマかけたくなってきた😂 かけたいな、、 そして明日からダイエットするぞ😭 来週生理だわ、、

妊活中のダイエットや運動ってどの程度までしてますか？ タイミング法をしてるのですが、元々痩せ型だったので、知り合いなどから、もっと太らないと妊娠できないよ！！と言われて、意識して増やしました。 ですが、なんだか背中やお腹などについたお肉が気になってしまって🥲　…

産後激太りして置き換えダイエットで おすすめがあれば教えてほしいです😭

ダイエットのご飯についてです。 だいたい納豆卵ご飯か、なべ系か、白滝では何かか、サラダボウルを自分で作ったり、鮭を食べたりしています。 似たようなものばかりになってしまうので他にも何かいいご飯はないでしょうか

オートミールで美味しいレシピ教えてください！！ 最近ダイエットをしていてお昼をオートミールで作る一品にしてます😀（余裕あれば＋果物か汁物） よく作るのはキノコ類とか入れて卵雑炊です🥚

久しぶりに、ゴムじゃないズボンを履いたところ、 お腹と腰周りがぱっつぱっつでショックを受けました、、 これが効果あった！というダイエット法教えてほしいです😭夏までになんとか💦💦

産後2ヶ月です！赤ちゃんが寝ている間にYouTubeでおすすめな家で出来るダイエットありますか？ 誰を参考にしていますか？ 7キロ減ったのですがあと4キロ戻したいです！

ダイエット中にお昼天津飯を食べるのはよくないでしょうか？ 家で作るのですがお米は100グラムで卵とかにかまだけなのでいいのかな？と思いました。 最近ご飯がマンネリかしてきて天津飯はどうか気になりました。 餡の部分が太りやすいでしょうか？

産後約1年で+4kgです💦原因はお酒だと思います…。 妊娠中お酒飲んでなかったので産後1ヶ月で妊娠前の体重に戻ったのに😭😭ほぼ毎日1時間以上歩いてます。（多い時は１万歩超えます。）食べることとお酒飲むことがストレス発散になっているので…🙄やっぱり筋トレとかするべきですよね…

ダイエット中友達とランチをする時カロリーは気にせずに食べますか？ どこのお店がいいとかある？って連絡を貰ったのですが、なかなか出てこなくてでも脂っこいのは食べたくないななど思ったりしています。 みなさんどうしているか知りたいです チートデイにしてもいいかななどと…

先週第二子を出産して今日退院です👶 今朝体重測定があったんですが、あれ？3.5キロしか減ってない😱妊娠中13キロ太って、子供は3300グラム、羊水、胎盤、血液などいろんなもの出ていったはずなのに。。。 これ、痩せれるのか？本当にお腹がへっこむのか？1人目の時はもっと減っ…

旦那のいびきについて 旦那のいびきで深夜から朝方まで寝ることができません 先に私が寝てもいびきで起きてしまいます 最近引っ越しをしたのですが、以前は別室で扉を3枚ほど隔てていたため問題ありませんでしたが、引越しにより部屋の配置的に隣の部屋になったためいびきが聞こ…

完母だけど痩せたい😭😭 完母ですが周りの方のようにスルスルと体重が落ちず、 むしろ太ってしまいました……。 痩せたいですがいいダイエット法ありますか…… 変にダイエットして母乳出なくなるのも嫌で……

基礎代謝量が1150kcalなのですが ダイエットする場合 どのぐらいカロリー取ったらいいですか？😣

保育園のお子さん、そしてママさん何時に寝てますか？ 大人のご飯は何時ですか？ ダイエットをしていることもあり、20時までにはご飯を食べ終わりたいのですが、無謀なのか…😂 何時に帰宅ですとか、帰宅後の流れなど、 良ければ１日のスケジュールを教えて下さい！

ガチで効果あったダイエットを教えてください😣 産後、自分を甘やかしていたら 人生最大にデブ化してしまいました😭 絶対に痩せて綺麗なママになりたい✨

ダイエットに詳しい方教えてください😭😭 2週間前からダイエットを始めました。 運動も1日１時間半ぐらいしています。 食事も栄養を考えて食べています😭 今日サイゼリアで娘が残したたらこパスタ半分とウインナーのピザ一切れ食べてしまいました😭😭😭😭😭 今までの努力が無駄になりま…

産後の生理について。 産後3回だけ生理がきました。 産前は生理不順で平気で数日〜2週間遅れたりしてましたが、産後は割と1ヶ月ごとにしっかりきてました。 が、今回予定日から1ヶ月過ぎてもきません。 妊娠検査薬は2回しましたが2回とも陰性。 調べると無月経の可能性があり…

妊婦じゃないのに、下の子抱っこしてたらお腹大きいですよね？って言われた🤣 ダイエットしなきゃ😅

皆さんダイエットは何をされましたか？ 元々太りやすく痩せにくい体質で身長150㌢44㌔だったのですが1人目妊娠で食べ悪阻だったためめちゃくちゃ食べまくって出産時60㌔になり… 産後6㌔痩せて54㌔で2人目妊娠し2人目は逆に食べられずで出産時+6㌔の60㌔でした。 最初は完母だっ…

めちゃめちゃダイエットした方 3週間で何キロ痩せられましたか? どんな食事と運動だったかも教えてください😭 制服が入らなくて焦ってます💦

ダイエットに向いているのは 玄米、十穀米、もち麦 どれがいいのでしょうか？

帝王切開から一ヶ月半経ちます。 ダイエットしたいのですが筋トレ的な運動やYouTubeあるようなダイエットのエクササイズはまだ良くないでしょうか？