ぱくぱく
今ダイエット頑張ってます！
10日で3キロ痩せました🥹
お腹がスッキリしてきて モチベも上がります！
リバウンド確定なのですが、食べないダイエットです💦
朝は おかゆやおじや
お昼は 好きな物
夜は 野菜とチキンや、蒸し料理を少量
にして、寝る前に10分でいいので 運動してます！(下半身気になるので足だけ運動してます😂)
スキンケアも 導入美容液▶︎パック▶︎美容液や保湿剤 を夜は必ず
お風呂でボディースクラブ
上がったら必ず全身保湿
するように、10日前から始めました😭
もうやめたくて仕方ないですめんどくさいです😭www
はじめてのママリ🔰
効果が出ればなんでもいい。
なら、食べないが一番テキメンでした😂
正確に言うと産後食欲不振て食べられなかったんですが、一気に妊娠中増えた分+3キロ減って妊娠前より痩せました。
去年の夏も夏バテで食べられずまた6キロ落ちて…って感じなので、とてもじゃないけど健康的とは言えない痩せ方ですが💦
めろん
お腹に力を入れて生活する。
これだけでお腹引き締まります！
おかげでわたしは腹筋割れてます。笑
ほんとに出産したの？って聞かれる体型に戻りましたのでおすすめです💛
食事は食べすぎないですかね。
腹八分目。食事前にコップ一杯の水を飲んだら空腹が紛れます！
飲み物は常温の水か白湯。
スキンケアは好きなのもありますが
しっかりやります！
パックはやりすぎもよくないので週2～3。
毎日体重計に乗る。
全裸か下着だけの状態で全身鏡で自分の体型を見る。
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