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ずっと変わらなかった体重が3キロも増えました(T_T)40歳になったとたん…

ずっと変わらなかった体重が3キロも増えました(T_T)40歳になったとたんに(T_T)食べる量などまったく変わりはないですがなにかいいダイエット方法はありますか？今は足ツボマット毎日とウォーキングやってますが太る一方です

コメント

ます

筋肉が加齢で減っているのかもですね。

筋トレあるのみです！！

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