「ダイエット」に関する質問 (183ページ目)

ダイエット詳しい方教えて下さい🙏 ・健康的な食事 ・甘いもの（アイス、チョコ、菓子パン） 同じカロリー内だと痩せるのは変わりませんか？

ダイエット始めて1週間で3キロ減ったのですが減ってる方だと思いますか？ それとも減るペース遅いですか？

授乳中、1〜2食お米抜くダイエットしてた方いますか？母乳量減るのでしょうか？😣

健康的ではないですが、1週間くらいで食事制限のみで痩せれるダイエット方法教えてください！ 軽く有酸素運動はしていますが続かないと思うので食事制限でキツくても大丈夫です！教えてください！！！

ダイエット中 玄米ご飯だったら 一回の食事で何グラムが理想かわかる人いますか？

オートファジーダイエットのやり方が合ってるのか聞きたいです！ 食べる時間10時から18時 それ以外の時間は水、麦茶、ブラックコーヒーで過ごしてます。 本当は19時くらいまで食べてよくしたいんですが、職場のお茶が10時なのでこの設定にしました💦 暴飲暴食はしないように気を…

産後のダイエットは 妊娠前のダイエット方法と同じで大丈夫ですか？

子ども1人だけの夕飯だと何がいいと思いますか？ （旦那は帰ってこない、自分はダイエットで別メニュー） そんな日が週に3回から4回あるのですが レトルトカレーやパスタが多くなりがちです できれば腸活によくて簡単なメニューがいいんですが… 料理は苦手なタイプです💦 クックパ…

ぷくぷく太ももにガッツリ隙間ができてるよ〜😆 ダイエットした甲斐あるな〜🥹‎🫶🏻️💓‪

肌、美容について詳しい方教えてください😭 アラサーです。 9月後半くらいから、肌が脂っぽいような かんじになりました(特にTゾーン) しかもあごのところにニキビも…💦🥲 これは季節の変わり目とかも影響あるんでしょうか？💦 肌をさっぱりさせる方法を教えてください😭 パックをや…

今朝から両手のひらにジンジンとした痺れがあります。 夜になりましたが改善されることなく、 どちらかというと痺れが増している気がします。 怖くなって調べると 2型糖尿病の症状かもしれないとのことで、 さらに調べると下記の症状が当てはまりました。 ・手のしびれ ・立ち…

8月中旬からダイエットを始めて 4キロ落ちました⭐︎ 目標まではあと5キロです！ あすけんのアプリによると、 マイナス5キロの目標達成日は１月になっていて １日1300kcalの摂取、190kcal消費 と設定されています。 それを忠実に守っていれば １月にはマイナス5キロ達…

ダイエット目的のプールって週何回行けば効果ありますかね🥲？？ ご存知の方教えてください🥹✨

ウォーキング続けている方いらっしゃいますか？ 健康とダイエットを兼ねて明日から始めてみようと思うのですが、 週何回何分くらいやられてますか？ なにか効果は現れましたか？肉体面、精神面どんなことでもあれば知りたいです！ ウォーキングのお供はありますか？音楽聴き…

12月頭に友達の結婚式出席するし、ここ最近調子乗って散財&食べてたから今日からゆるいダイエットがんばる！！🥺 コロナ禍で筋トレと有酸素しても全く痩せなかった私だけど大丈夫か…？ とりあえずオートファジーと減塩生活してみよ🤣

ようやくダイエットする気になりました 今のところ体重計毎日乗って食事制限とプランクを頑張ってるのですが他に自宅でできるダイエット法何かあれば教えてください！ リバウンド覚悟です ジワジワ痩せる系ではなくすぐ効果あるのがいいです。

食事を変えてダイエットしたいです！ とにかくこれに全部置き換えたら痩せるよとか そうゆうおすすめ教えてください🙌 ※食べないは無し🙅‍♀️ 動くの嫌いなので食べて動いて痩せる....は無理なので 食事制限をストイックにやるしかないなと思うので おすすめの低カロリーで満腹に…

また値上げかぁ。 ダイエットしてるし夜は野菜だけとか豆腐だけとか食べない日もあるから旦那と子供の分しかいつも考えて買い物しかしてないのに今までと値段変わらないってやばいよな普通に。 調味料なんか買ったら普通に越すわ😔 油買わない為に揚げ物減らしてるし揚げ物した方…

熱を出して、扁桃腺が腫れて、３日４日食欲もなく食べなかったら、当たり前に体重が減って、 胃が小さくなったのか？全然お腹空きません これってこのまま少量でもダイエットに繋がりますかね🤣栄養面は気にしてます。

七五三に着ようと思っているスーツなんですが ワンピースにジャケットを羽織るタイプをネットで購入しました お腹周りは大丈夫だったのですが 二の腕がパンパンでした😱 ただ欲しい色は頼んだサイズより上になるとなくて… 色を妥協して大き目に変えてもらうか 着れないわけではな…

ダイエットのやる気出ません… どうやってやる気出しましたか？😭 やっぱりご褒美とかですか？？

入園確定！ 良かった😭 と言うことで、帰りはマックー！🌕🍔 月見バーガー食べたけど…歳のせいか卵のプルプルがなんかしんどかったなぁ😂 妊婦の時に食べて、つわりの味覚変化で口の中がもわーん！！っと両サイド？に苦味がきて卵のプルプルがきついのあったの思い出しちゃった😂 …

私は低身長の下半身デブです。特に1番下腹がやばいです。上半身はみんなから痩せてるのにね。と言われます ダイエット成功された方何をどうしてどのくらいの期間でどのくらい痩せましたか？ YouTubeの動画を参考にしたとかこの食べ物食べたとかあれば教えてください

身長160数センチの100キロ超の旦那がダイエット始めました。 まずある程度体重落ちてから運動するのですが、今夜食やめて朝はしっかり食べてお昼はおにぎり2つ、夜はフルグラと青汁等飲んでます。 まだ3日目で体重測ってないんですが、ある程度は落とせますかね? 昼は現場職なの…

朝って本当にお腹すかないんですが、ダイエットしてても食べるべきですかね🥲

今日から本気でダイエットする！！ 毎日ビール500ml3本飲んでから白ワイン500mlを ビール500ml一本だけにする！ ステッパー1日20分以上やる！ 天気のいいは徒歩通勤！ 朝は納豆めかぶたまごかけご飯！ 夜は野菜とタンパク質中心！ 68kgスタート！

ダイエット、これ効果あった！というものありますか？

ダイエットを頑張ってみようと思って… けど、中々体重が減らない。 何から始めていいかわからないです💦 50キロを切りたいです。 後3〜4キロ