「ダイエット」に関する質問 (182ページ目)

今ダイエット中なんですけど、筋トレやストレッチや補正下着って、生理中はお休みしても大丈夫でしょうか？ 1.2.3日目は量も多く痛みもあってしんどいのですが、その3日だけでもお休みしても大丈夫ですかね？💦

ダイエットしてる方、まずは何から始めましたか？

ダイエット中です。毎日運動1時間半(ジョギング＋筋トレ)と糖質制限、カロリー制限(1日1200㌔㌍以内)を1か月近く続けてきましたが1キロしか痩せません😂　　お菓子は全く食べなくなりましたが、どうしても食べたい気持ちが我慢出来ないときホットミルクをマグカップ1杯、2〜3日に…

ダイエット中の運動の順番について 現在ダイエット中なのですが、有酸素運動と筋トレの順番はどっちが正しいですか？ ダイエットを始めた７月末からずっと有酸素運動(30分)→筋トレの順番でやってたのですが、筋トレ→有酸素運動じゃない？と知り合いに教わり…😂もし今までが逆だっ…

洋梨体系の方🍐 こんなダイエットしてるよ！ このダイエット成功したよ！というものありますか？ やはり骨格(骨盤周辺)が悪いので整体が必須でしょうか😓

骨盤矯正行くべきかな 妊娠前のズボン履いたら太ももパツパツ過ぎた😇😂 何かおすすめダイエットあるかな

夕飯だけ炭水化物抜きダイエットやってらっしゃる方いますか？？

オートファジーダイエット成功したことある方、体重減り始めたのは初めてからどれくらいでしたか？ 3日目ですが痩せるどころか数グラム増えてて😭 食べて良い時間に食べすぎてはいないと思います…😭💦

産後2ヶ月ごろから妊娠前まであと4〜5キロがまったく落ちません。停滞期にしては長すぎるし… 妊娠前はダイエット、妊娠中は自分なりに体重管理ものすごくがんばったので今ダイエットに疲れてしまっていてなかなかスイッチも入りません。 周りのママたちは妊娠前の体重に戻ったり…

158cm 50kgは太りすぎですか？ 先々週まで53kgあり 先週頭からダイエットを始める 50kgになりました。 それを仲良い後輩に伝えたらやばいよ〜って言われました💦 その子は同じくらいの身長で 40kgくらいです😭 その子が痩せていて私が痩せていないのは わかってるので別に嫌味…

2週間くらい前に体重測り59.2キロでやばい、もう60行くじゃんと焦って16時間断食ダイエット始めました！ 今日測ると55.7キロになってました！ ペース的にリバウンドしそうでしょうか？😂

太ってからの方が幸せですって人いますか？ もともと全然痩せ型じゃなく、無理なダイエットで心身壊して、それからも代謝最悪で、夏でも汗かかないみたいな感じで生きてきました。 いま標準体重(美容的には重い)ですが、汗でまくるので熱中症とも無縁だし、風邪ももう2年くらい引…

小2息子、最近特に反抗するようになって話してもすぐ怒るし家での約束守らない。 昨日は夜ごはんの時はわたしを指差して『顔何でそんなに赤いの？何それ？(※アトピー＋ニキビ)』と言って笑ってくるしデリカシーない。わたしの赤ら顔は今に始まったことじゃない。 (指差さないと…

運動で消費したカロリーの数値はどちらですか？ 現在ダイエット中で、Apple Watchをつけて運動し、その結果消費したであろうカロリー数値を毎日あすけんに記録しているのですが、Apple Watchのフィットネスのアプリを見てみるとカロリー表示にアクティブキロカロリー、合計キロ…

ダイエットについて あと2キロ程落としたいのですが、何か良いダイエット法を知ってる方居れば教えてほしいです。。🥺 155cm 45.6kg なのですがせめて妊娠前の44kgジャストぐらいにはなりたくて🥺🥺🥺

ダイエット頑張ってるのに今日は脂質、塩分、飽和脂肪酸摂りすぎててヘコむ……体調悪くて運動も出来なかったし……生理初日だし、こんな日があってもいいかな。こんなんでちゃんと痩せるかな……

ダイエットをしようと決意して筋トレしたら下腹部痛がすごすぎる笑 え？？と思ってカレンダー見たら排卵日と重なってた〜 生理痛より排卵痛の方が酷い私からしたらしんどすぎる ダイエット決意した1日目から早挫折しかけです🫠

ゆるくダイエットしてます。 食事を見直して、年内中に2キロくらい痩せたらいいなくらいの気持ちですが。 食事で、 カロリーを控える、以外に気をつけたらいいことありますか？ よくたんぱくしつをとる、といいますが ダイエット中は1日どれくらいとるようにしたらいいですか？

離乳食完了期の方！ シングルだったりパパママがダイエット中だとしっかり大人用にご飯を作らないことってありますよね。 その時ってやはり冷凍ストックでしょうか？？ 離乳食開始からずっとストックなのですが、レンジや混ぜるだけでできる簡単な夜ご飯あったら教えてください!!…

ファッションについて 妊娠前から骨盤が広がってるのか大きめなのかすごい出てい るのですが、妊娠中太ってから大転子？太腿が有り得ないくらい出ています🥹 ダイエットするかしないかはさておきこういう場合はどのような服装が体型隠せますか？😂 スカートのフレアとかタイトとか…

急にダイエットスイッチ入りすぎて、最初からアクセル全開にしすぎた🤣 ぼちぼちにしないとね

生理前何キロくらい増えますか？😭 ダイエット中で間食してないし、減ってた時と同じ食事に運動をしてるのに1ヶ月前のダイエット前体重に戻ってます😰2.5キロほど..

ランニングダイエットしてた方いませんか？ 膝のオーバーユースで痛くなったりしませんでしたか？🥹 ランニング初めて2週間、今は痩せるより走ることが楽しくて毎日30分走ってるんですが膝が痛くなりまひた。 調べた感じ急に運動始めたとかでなるみたいで、、 休むが1番いいん…

足が🐘なので楽して細くできるようおすすめされたダイエットスリッパを購入して数週間履きましたが、ニトリのかかとのないスリッパだと大きすぎてかかとが思ったよりも出ませんでした。 なにかおすすめの物ありませんか？😣 転職したばかりで夜は毎日寝落ちでシングルマザーなので…

鶏むねダイエットレシピ教えてください🧡

夕飯…悩んでます🙄 離乳食中期の息子なんですけど、 今日の夕飯の献立はミートソースなんです。(うたまるの) 大人の夕飯もお揃いでミートソースにしよ☺️♡ って思ったんですけど、旦那も私もダイエット中だった… ミートソースは鶏ひき肉にして気持ちダイエット気分にしたけど… …

妊娠が分かったばかりです。 妊娠中って食べた方がいいんでしたっけ？ というのも、一度20キロ太ってから満腹中枢がおかしくなり、お腹空いてなくても食べれてしまうんです。。 見た目も太ってたし、良くないと思い 最近まで、夜はなるべく食べない！というダイエットを、 し…

半年後に育休復帰なのに太りすぎてヤバいです😂 ダイエットの為に宅トレ始めて1週間ちょい経ちました！ 怠け者すぎて今まで筋トレ1週間続いたことがなかったので、食事管理も始めました！ 現在の1日のスケジュールなのですがいくつか教えてください🙇‍♀️ 7時　朝食(おにぎりorパ…

産後1年経ちました。 体重があと2キロ戻りません😢 ダイエットに成功された方！！ ダイエットメニュー教えてください🙇‍♀️🙇‍♀️ また、ダイエット中に意識していたことなども教えていただけると嬉しいです。

ダイエット詳しい方教えて下さい🙏 ・健康的な食事 ・甘いもの（アイス、チョコ、菓子パン） 同じカロリー内だと痩せるのは変わりませんか？