コメント
mama
ストレッチしてますか？
全身ほぐしてからでないと、こわばってガチガチになります🥶
ねこ
フォームや力を入れる場所が無意識レベルで間違っているのかなと思います。
究極、呼吸で肩が動くパターンの方は息しているだけで肩こり起こります。。。
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はじめてのママリ
なるほどです💦ただ運動すれば良いだけじゃないんですね😭
意識して運動してみます✨
ありがとうございます！- 3月17日
mama
前後どちらもです！
筋肉使う前にほぐして、使った後もほぐすといいですよ🫶🏻
はじめてのママリ
そうなんですか😱
ストレッチしてないです😵
だからガチガチなんですね😭😭
ストレッチは運動前と後どちらが良いでしょうか？😭
はじめてのママリ
ありがとうございます😭😭