コメント
ます
フォームや力を入れる場所が無意識レベルで間違っているのかなと思います。
究極、呼吸で肩が動くパターンの方は息しているだけで肩こり起こります。。。
mama
ストレッチしてますか？
全身ほぐしてからでないと、こわばってガチガチになります🥶
-
はじめてのママリ
そうなんですか😱
ストレッチしてないです😵
だからガチガチなんですね😭😭
ストレッチは運動前と後どちらが良いでしょうか？😭- 3月17日
-
mama
前後どちらもです！
筋肉使う前にほぐして、使った後もほぐすといいですよ🫶🏻- 3月17日
-
はじめてのママリ
ありがとうございます😭😭
- 3月18日
はじめてのママリ
なるほどです💦ただ運動すれば良いだけじゃないんですね😭
意識して運動してみます✨
ありがとうございます！