はじめてのママリ🔰
した事ありますが体重とかは減らなかったです🥲
普通に食事気をつけて運動したら
体型も体重も変化しました🙃
はじめてのママリ🔰
①11:00〜19:00の間に二食 いつもの食事ですが油を使わない調理を意識
②3週間ほど試しましたが、
普段の体重変化の範囲より痩せることはなかったです
退会ユーザー
継続ではないのでちょっと違うかもですが…。
基本的に好きなものを食べました。２日か３日ほど、自分の胃がスッキリするまで続けたら、胃がリセットされたみたいでストンと食欲が落ちました。
スッキリしないときは梅流しもよく作りました☺️
毎日ではなく定期的に行っていました。
私は産後ダイエットだったのですが、１週間ごとの計測でどんどん落ちていきました。
15キロ減を目指していて、残り５キロくらいで減りは穏やかになりました。
上の子のときは＋散歩を２時間ほど。下の子のときはまだ運動できてないです😭
なので体重は戻ったけれど、筋肉がなくて引き締まりが足りない状態です。
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