コメント
優龍
食べる量を減らすことです。
腹６分くらいを一ヶ月くらい続けたら
胃が小さくなります。
間食はしないこと、
15時間食べない時間を必ず毎日作ることです。
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
教えてくださりありがとうございます！
運動は何かしてますかー？？
優龍
運動は
朝晩ストレッチと
仕事が軽く力仕事もあるので
毎日10000歩近くは
歩いてます。
はじめてのママリ🔰
すごいですね👏！！
私は仕事をしてないので、自ら歩かないとですね😂
優龍
仕事休みでも
天気が悪くない限りは
予定を立てて
出かけたりします。
変に身体を休めると
疲れやすくなるので
毎日何かしらちゃんと
歩くか、疲れることします、
はじめてのママリ🔰
すごいですね！！
うちは犬の散歩で1日終わる気がします😁しかもそんなにスタスタ歩くわけじゃないから運動にはなってなさそうです😂