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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

36歳の女性が体重が減らず、増えていることに悩んでいます。30代後半に効果的なダイエット方法を教えてください。

36歳です。
全然体重が減らなくなり毎月体重が増えてます💦
昔はすぐ減ったのになぁ〜なんて。
みなさん何ダイエットしてますか？？年々体重が落ちなくて焦ります。

30代後半にも効果のあるダイエット教えてください🥹❤️

コメント

優龍

食べる量を減らすことです。
腹６分くらいを一ヶ月くらい続けたら
胃が小さくなります。

間食はしないこと、
15時間食べない時間を必ず毎日作ることです。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    教えてくださりありがとうございます！
    運動は何かしてますかー？？

    • 4時間前
  • 優龍

    優龍


    運動は
    朝晩ストレッチと
    仕事が軽く力仕事もあるので
    毎日10000歩近くは
    歩いてます。

    • 4時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すごいですね👏！！
    私は仕事をしてないので、自ら歩かないとですね😂

    • 4時間前
  • 優龍

    優龍


    仕事休みでも
    天気が悪くない限りは
    予定を立てて
    出かけたりします。

    変に身体を休めると
    疲れやすくなるので
    毎日何かしらちゃんと
    歩くか、疲れることします、

    • 3時間前
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    すごいですね！！
    うちは犬の散歩で1日終わる気がします😁しかもそんなにスタスタ歩くわけじゃないから運動にはなってなさそうです😂

    • 3時間前

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