サプリ・健康
ゆっくり何ヶ月もかけてダイエットされた方どれくらい痩せて、どういった方法をされましたか？😭
ゆっくり何ヶ月もかけてダイエットされた方
どれくらい痩せて、どういった方法をされましたか？😭
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
8ヶ月で17キロ痩せました。
遺伝子検査キットをやってそれを元にダイエット項目を決めて毎日続けました。
食事改善、サロンに通って全身ほぐしてもらい浮腫みや姿勢を整える、朝とお風呂後にストレッチ、YouTubeで筋トレなどです。
ママリ✴︎
3ヶ月で6キロ
１日少なくて15分、多くて1時間
YouTubeのたけまり見て運動しました😊
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