「ダイエット」に関する質問 (161ページ目)

１６０センチ 68キロ 長男出産する前52キロ もともとソフトボール部で 下半身に筋肉がついて 今もその名残で下半身がとにかくでかいです.. 足も重たい、、だるい.. 16時間ダイエットしてみたけど 3キロぐらい落ちてリバウンド、、 最近ダイエットエステに通い始めて カッピン…

現在妊娠9ヶ月です。 8ヶ月の時に軽い妊娠糖尿病を判断されました。 食事療法だけで、毎食普通に量は食べていいけど 間食などは糖質気にして って感じです💦 それから、毎食少しご飯の量増やしました。(増やしていいよとのことで)そのおかげか、間食する程お腹空かない時も増えて…

5月からダイエット本格的に始めました それまではゆるーく運動　食事制限なし 5月からは食事管理と筋トレ毎日してます 二の腕とお腹がひどいのでそれ中心です 二の腕、背中やせの筋トレ15分　 下腹部トレを15分ぐらいしてますが やっぱり運動量足りないですよね？ 二の腕、下…

154ｾﾝﾁ体重63キロ。 3人目妊娠出産してから激太り。 元々は48キロ。 4年経った今も痩せないし。 体重と老けた自分が憎い。 10キロダイエット成功した方アドバイスください。

妊娠初期です。 この間、実両親にも妊娠報告しました。 実は母は昔から人と比べてきたり、体型や見た目を大袈裟に酷く言ってきたりして母のせいで自己肯定感は凄く低いことが大人になってから分かりました。 父はいつもそれを注意するのですが、変わらないです。 そして私は元…

吐いても吐いても吐ききれません、、 今体重が102キロあり2週間前からダイエットしてます。 と、いってもうつ病があり基本寝たきりなのでとりあえずお水を1日２リットルと食事制限をしています。 毎日ふっとい腕や体型をみて泣いて落ち込んでます。 普段1日１食なのに今日は1日…

ダイエット中の方は生理何日目から筋トレ再開してますか？ 初日〜3日目まではお休みした方がいいですかね？

ダイエットで防風通聖散飲んでる方いますか？ 飲んでる方いたら効き目を教えて欲しいです！

皆さんのダイエット方法教えて下さい

ダイエットしたら手の血管が浮き出て気持ち悪い🤣🤣🤣 年寄りみたい🤣🤣🤣

生理中のダイエット、 みなさん何してますか？😂 今日から生理が始まり、 自然と体重が増えるのがストレスです↷

ダイエットはじめて2ヶ月目です。 無理のない食事制限と、有酸素運動と、少しの筋トレしてます。 痩せたのは1キロなんですけど、これからですよね、、🥺

健康的だけど簡単にできるダイエット飯があれば教えてください😊 オートミール、押し麦ご飯はお腹をくだすので😭 それ以外だと嬉しいです

最近旦那が太ってきました。でもプライドが高くてなかなかいうことを聞きません。 仕事から帰宅して夕飯の前にクッキー。 夕飯を食べたあとはポップコーン、さらにお腹がすいていればマクドナルドへドライブスルー。 現在35歳にもなろうという夫です。 「最近太った？痩せなき…

肥満児、もしくは予備軍？のお子さんを持つ方 特に予備軍の方、何か気をつけてることありますか？ あまり気にしないですか？ 娘がよく食べよく動くのですが ぽちゃぽちゃしてきたなぁと思い計算すると ふとりぎみ　でした😭 周りには食べない子が多く悩んでいても 全然太って…

食べる量も運動量もほぼ変わらないと思うのですが、ここ4ヶ月くらいで、8キロも太りました… ダイエットしたいけど、何から始めたらいいのか🥲

妊娠初期なのですが、ルマンド、パイの実、チョコパイ、ビスコなどを好きで良く食べてます。(トクホのダイエットコーラの会社に聞いたら妊婦大丈夫と言われたので日常的に飲んでます。)食べると落ち着くのと、好きでやめられないのですが赤ちゃんに影響ありますでしょうか😭

ゆるく宅トレ初めてから3ヶ月程経ちました。 褒めてもらえると嬉しいです。 最初はプランク３分からスタート。 YouTube動画でやってます。 徐々にやる動画の本数を増やしていき、今は週5、１日30分～１時間程やってます。 ハンドクラップ15分や有酸素ダンス、部位別、体幹トレー…

育児でいっぱいいっぱいで女磨き？的なこと放置してきました。そろそろがんばりたいです！同じような方いますか？何からしますか？ 私はダイエットです、、

30代から40代のかた、ダイエットはどんなことしてますか？身長151cmだと何kgがベストなのかも知りたいです。今年40歳になりますが体型が気になりだしました。 もともとぽっちゃり体型で身長151cm 20代は47kg程で、35歳57kg現在は61kgあります。 お菓子やアイスは食べないけど、…

妊娠2ヶ月の初期です！ この時期にできる体型維持やダイエットってありますか？ いっぱい歩いても大丈夫ですかね？

ダイエットしていますが、減りがイマイチな気がします💦 6月下旬からダイエット開始しました。 食事はやや少なめ(無理すると続かないため)、寝る前に筋トレをしています。 開始時64.7kg→今日63.6kg 思ったより減らないです。 こんなもんでしょうか？😭

お盆に旅行に行きます！ それに向けてダイエットしようと思っているのですが、おすすめのダイエットありますか？ 妊娠で20kg太って153cmで62kgまで太って 産後1年かけて42キロまで落としたんですが、産後２年経って現在46kg、体脂肪27%です😭 私のベスト体重が42kgなのでお盆まで…

ダイエット6日目 体重が減りません… なんなら、現状維持。 一応、朝がっつりお昼は炭水化物は少なめ夜は炭水化物無しにして、子供達寝た後にストレッチや筋トレしてます… まだ、始めたばっかりだからですかね💦

30過ぎてから急に太った方いませんかー？😭 今32歳なんですが、最近急激に太って泣きそうです😫食べる量は変わってないので、代謝が落ちたのかな…😱 皆さんどんなダイエットされてますか？？

ダイエット順調に進んでたのですが、昨日本当に疲れてストレス溜まって、お酒飲んで爆食いしたら1.4キロプラスに🤣あたりまえか 太るのって簡単なのに痩せるのって難しい

おすすめのダイエット教えてください！ サプリでも運動でも食事でもなんでも🥹🥹 痩せたい❗️❗️❗️

夫に惚れ直して貰いたいです 結婚4年目、私20代半ば、夫30代半ばの夫婦です。 夫は釣った魚に餌をやらないタイプです🐟 付き合っていた時はたくさん言葉で愛情表現してくれました。 でも最近は、少し家事をしたり、家族としては大切にしてくれていると思いますが、もう女として…

ダイエット中なのにポテチ食べちゃった…😭