てん🔰
私もダイエット続かなくてリバウンドの繰り返しでした。いまは毎日これを続けて調子いいです。
①ストレッチ、
②7時間は寝る、
③毎日2リットルは水を飲む
毎日しっかり尿と便が出るようになったら、体重はあんまり変わらないけど、身体はすっきりしましたよ。
プラス筋トレとかすると痩せるのかもですが、やってません😅
はじめてのママリ
産後はたけまりで痩せました！
今やってるのは
夜炭水化物抜く
YouTubeでダンス
です😊
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