はじめてのママリ🔰
食事制限だけで痩せます！
はじめてのママリ🔰
おやつ、ジュースをやめて、夜ご飯は抜いてもよいかも
はじめてのママリ🔰
子供の頃から太りやすい体質で、25過ぎてから毎回の食事を腹5分目(お腹空いた感がなくなったな、くらい)にしていたら、いつの間にか胃が小さくなり、
すぐお腹いっぱいになるので、太らない体質になりました！
とにかく1回の食事ちょっとずつで、回数は多くてもいいそうですよ。
無理に食事抜いてお腹めっちゃ空く→食べる
がカロリー吸収しやすくて太るって聞きますが、その通りだと思います。
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