ダイエットの効果的な方法について知りたいです。リングフィットを朝と夜に行い、夜ご飯で炭水化物を抜くことは効果がありますか。ウォーキングは子供がいるためできません。

食事制限だけで痩せます！　　　

• 5月12日

子供の頃から太りやすい体質で、25過ぎてから毎回の食事を腹5分目(お腹空いた感がなくなったな、くらい)にしていたら、いつの間にか胃が小さくなり、
すぐお腹いっぱいになるので、太らない体質になりました！
とにかく1回の食事ちょっとずつで、回数は多くてもいいそうですよ。
無理に食事抜いてお腹めっちゃ空く→食べる
がカロリー吸収しやすくて太るって聞きますが、その通りだと思います。

• 5月12日