サプリ・健康
仕事をしながらゆるくダイエットしている方に、筋トレやストレッチのタイミングについてお聞きしたいです。私も転職後に体重が増えたため、効果的な方法を知りたいです。
お仕事している方でゆるーくダイエットしてる（現状維持程度）の方、筋トレとかストレッチはいつやってますか😂？
激務でお昼食べられず、1日動きっぱなしの仕事から転職して、今はしっかりお昼を食べ、事務仕事がメインでまあ太りました😇これまでが痩せすぎだったので、普通の体型になっていっているのだと思いますが、これまで着てたズボンとかキツイのが嫌で…💦
寝かしつけ中に寝ながらできることをして、一緒に寝落ちしなければ夜ストレッチとかしてます。あと、朝の送迎を夫がしてくれる日は出勤までできるのですが、もう少しちゃんとやりたくて…😔
- はじめてのママリ🔰
ままり
私は保育園に送って仕事前にジムに寄って、
そのあとはお昼休憩あたりでYouTubeのストレッチ的なものを20〜30分しています😊
コメント