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3児まま
サプリ・健康

おはようございます😃ダイエットしてる時の食事を教えて下さい！何を気をつけた方がいいかなども知りたいです‼️

おはようございます😃

ダイエットしてる時の食事を教えて下さい！
何を気をつけた方がいいかなども知りたいです‼️

コメント

ママリ

低糖質、低脂質ですかね🤔
お菓子、ジュースをやめる❣️
ごはんや揚げ物をいつもより減らして、その分、野菜やタンパク質を増やすと痩せますね✨

  • 3児まま

    3児まま

    お返事ありがとうございます😊

    ジュースは飲まないけどお菓子はどうしても食べてしまいますね、、、

    我慢して野菜増やして頑張ります！

    運動はしていましたか？

    • 5月12日
  • ママリ

    ママリ

    特別な運動はしていませんが、エレベーターエスカレーターよりもたまには階段を使う、歩くことを増やす程度です！食事気を付けるだけでも痩せられると思います😌

    • 5月12日
  • 3児まま

    3児まま

    ありがとうございました😊
    お菓子やめて脂質等気をつけて
    軽く歩く感じでちょっと痩せれたら嬉しいです！

    • 5月12日

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