「ダイエット」に関する質問 (157ページ目)

ダイエット成功して、維持するために最低限の運動とプロテインは続けてたけど、何故かいきなり体重が増えた💦 夏目前にしてこれはまずい、、とダイエットをはじめました🥲 我慢辛い😖 いつもと同じ生活だったのになんでいきなり増えたんだろう💦 ストレッチ増やしたり夜もプロテイン…

酒飲みにはどんなダイエットが合いますか？ お酒の量を減らす、飲まないが1番だとは思いますがお酒が唯一のストレス解消法です。 痩せたいならやめるべき、減らすべき以外の酒飲みに向いているダイエット方法がありましたら教えていただきたいです。 （※毎日かなり飲みます、…

結婚式の前撮りが15日後にある私を鼓舞して下さい！笑 現在163センチ52キロです！ 目標は49キロです！ 15日前にダイエット宣言してまだ1キロも痩せてません！ ご飯もスイーツも食べちゃってます🥹

衣替えして去年履いてたスカートやズボンがことごとく小さくなってやばい😂😂😂 お腹と足の肉やばい😱😱 本格的にダイエットしようと思いますが、短期的に痩せれる方法知ってる方いますか？💦

明日で妊娠24wです。 体重管理に囚われすぎて、逆に赤ちゃんによくない食生活、運動習慣になってないか心配です。 身長163cm、体重（妊娠前）59kg、（現在）66kg ここ最近の食事・運動量を見てアドバイスいただきたいです。 朝 焼き芋🍠100〜150g、 オートミール30g+無糖ヨーグ…

ちょっまじで！！！！！！笑 義実家帰ってて帰宅したんだけど今義母から 痩せメシキッチン ってリールが送られてきたんだけど！！！！！ 確かに産後順調に太ったけど！！！！ 無言の攻めで、、、 悔しいからダイエット始めます

ゆるダイエット部の皆へ🙋‍♀️ 4月ラスト！今月は運動、ストレッチ、食事に気をつけられられたかな？！ 部長は今月全然ダメダメでした😭💦新生活のストレスでおやつ毎日食べて、止まらなかった🫠🫠🫠 その結果今朝も体重測り忘れる始末😇 5月は切り替えて頑張る🙌ステッパー毎日やるー…

PMSについて、私と同じような方いらっしゃいますか？💦 1、旦那に拒否反応が出る😇 2、ダイエット順調だったのに過食してもういいやーっとダイエットが続かない😇 同じような方、どう乗り越えてるか教えてください🥲

体重増加のスタートって、つわりで痩せた時の体重からでしょうか？🥲病院によって違うのでしょうか？ 病院から最初に体重は8-10kg増加が目安で、月に1キロずつ増えるくらいと言われました。私はつわりで8kg痩せたことでBMIも痩せている方になり、ネットで調べると12-15kg増加が…

ダイエットメニュー教えてください😉

BMI19〜20くらいの人達ダイエットしてますか？🥹

ダイエット目的で有酸素運動(エアロバイク)をやる場合、 朝ごはんと昼ごはんの間、か昼ごはんと夜ご飯の間ならどっちのが良いのでしょうか？

ダイエット中だけど生理前で昨日の夜遅く食べたいの我慢したのにちょっとだけ体重増えてた😂 0.1キロだけれども悔しい笑

ルームランナー購入して ダイエット成功した方いませんか？ 邪魔になるだけですよ〜って意見ばかりなので 成功したよって方教えてください🥺✨

絶賛ダイエット中のかたのみ！ いつからダイエット初めて何キロ痩せましたか？ 今過去最高に太ってます🤣 今日からダイエット始めますが食欲の誘惑に負けそうです😭

ザ・骨格ウェーブ+低身長で細身のパンツスタイルができません。 私だけなんじゃないかと思うくらいズボン履けません。 下半身ダイエット頑張ってますが、履けるようになる希望もないです。 同じような方いらっしゃいますか？ もしくは下半身ダイエット成功した方いらっしゃい…

ファンケルのカロリミット飲んだことある方、効き目はどうですか？？ また、他にもサプリで脂肪燃焼などダイエット系のやつのんでこれ良かったよなどあればぜひ教えていただきたいです！ 運動があまり得意な方ではなく、仕事のストレスもあり半年で6キロ太りました🤣 食べる量…

⭐︎産後のダイエットについて⭐︎ 帝王切開で出産された方、いつからダイエット始めましたか？ 母乳をあげてるのでなかなか体重は落ちず…苦戦してます🥲 ご飯は母乳のためにしっかり食べないとって思ってそんなに食事制限して無いです。 こうやると体重落ちたよとか、お散歩（大体…

食事制限なしで、簡単なストレッチや運動でダイエットできた方いませんか？😊 例えば簡単なながら運動。 歯磨きの時にスクワットとか、寝る前に腹筋30回た　だけとか… 簡単だけど痩せれた方法教えて下さい！ 158キロで52キロくらいです💦 アラフォーなので、痩せにくさ踏まえて48…

母乳あげてる方に質問です。 やっぱりちゃんとご飯食べないと母乳って出なくなりますか？？ダイエットしたいと思ってて食事制限しようと考えてます、教えてください🙇‍♀️

皆さんは産後どうやってダイエットしてますか？

出産前の体重に戻したいです🐖 あと➖10キロです！ みなさんおすすめのダイエット方法を 教えてください！！ できれば長期間ではなく短期間で、をお願いします🌴

産後に結婚式を挙げた方！ どんなダイエットをしましたか？🥲 今産後半年で、今から半年後に式を控えているのですが、産前の体重まであと2キロ、 そしてあわよくばあと7キロ痩せたいです😂 今していることは、 毎日YouTubeの筋トレ動画 韓国アイドルのルセラフィムの腹筋になれ…

ダイエット成功できる人 なんでできるんですか？😭😭 痩せたいのに食べちゃいます..... あーーなんで食べちゃうんだろ と思いながら食べてます、、 意志が弱すぎます🥲 元々150cm44kgで 細くもなく太くもなく、で ４２キロくらいになりたいなーと思ってたのに 産後４８キロから戻…

足をつかなくてもできる、腹筋を割るトレーニングがあれば教えてください🙇‍♀️！！ ダイエットを始めた矢先、足首の靭帯を切ってしまいました😭でも、このモチベをなくしたくない！！！ なので足首に負担がなくできるトレーニングを教えてください🙇‍♀️ 足首を自分側に曲げたり、…

ダイエット中ですがGWに友人や知人との予定が結構あり…もちろん気にせず楽しみたいので食べるのですが、予定がある日以外は ●お腹が空くまで食べない ●食べたとしても1000キロカロリー以内 にして…減らすのは無理でも せめて維持したいなと思っています。 維持できると思…

痩せたい いったん一時期痩せた16時間ダイエット始めた だけど爆食が止まらない 常に満腹状態維持してる これなんとかしないといけない…😭 私は効果が目に見えあったプランクやろうかな

軽くダイエットしたいな〜って時の食事は何にしますか？

ダイエット中のお昼ご飯教えてください！ なるべく腹持ちいいものだと有難いです🐟

旦那と私結婚してから2人合わせて10キロ太った…… これはやばいということでダイエットします！ ダイエット飯はどんな感じで作ったらいいんでしょうか？