ちゅん
コンビニ大活躍です◎
洗わなくていい袋野菜パック
磯貝
サーモン
いかソーメン
など全てのせて
好きなドレッシングをかければヘルシーでタンパク質たっぷり
ボリュームたっぷりで夜にオススメです
もち麦や五穀米のおにぎり
焼鯖、焼き鮭など
チンで食べられるもの
味付けゆで卵（ねぎ塩味が好きです）
組み合わせも幅広く
カロリー計算もしやすいのでオススメですよ！
今コンビニは手軽ですし！
甘いものはセブンの豆腐ガトーショコラもいいです◎
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