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サプリ・健康

ダイエット中にも関わらず昼と夜でお寿司をこれでもかってくらいたらふ…

ダイエット中にも関わらず昼と夜でお寿司をこれでもかってくらいたらふく食べてしまいました😱💦
明らかに食べ過ぎなのですが次の日の調節はどのようにするべきでしょうか😭

コメント

あっぷる

まずは体内の塩分を抜いたほうがいいと思うので、水をたくさん飲む、塩抜きを意識して塩分をあまり摂らない食事をする(焼き芋などを主食にする)、、ですかね、とにかく塩分を出すだけでも違いますよ！

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