
本日の摂取カロリー1760キロカロリー 目標1626キロカロリー +134キロカロリー 53.9kg 前日差-0.3kg 所見。 今日は昼は実家、夜は義実家でご馳走になったため、がっつりカロリーオーバー。 その代わり1日中息子の物買うためにあっちゃこっちゃしたため、運動量は多め。 間食も…
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36週になりました(^^) 今日足がダルすぎて、マッサージとかしても全然変わらず… 1人目の時はマタニティヨガとか結構してたのですが、 今上の子と遊ぶ、散歩くらいで運動出来てません💦 やっぱり、運動してないと、 足がダルくなったり、安産じゃなかったりしますかね??💦
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人工授精しています が、旦那の精子運動率がかなり悪いです… 運動率上げられる方法はあるのでしょうか… 亜鉛サプリ、リポDスーパー、ネバネバ食品やってますがなかなか…
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明日から37wの初マタです😌✨ 最近恥骨と足の付け根がものすごく痛いです😭 32wから36wまで切迫早産で入院していて絶対安静だったので、歩いたり運動したいのですが😭 少しでも痛みを軽減する方法知ってる方いますか? 無理にやらない方が良いんですかね😭?
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