




現在妊娠中ですが、体重が増えすぎて制限かかりました。妊娠前から9キロ増えてしまいました、、 体重増えないように何かオススメの食事や対策あれば教えてくださいm(_ _)m
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妊娠中の腰痛対策を教えてください😭👏🏻 グッズ、食べ物、飲み物でも みなさんが効果があったもの聞かせてください! 寝返りうつのも、しゃがんだり立ち上がったりが 辛くなってきました泣
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