ダイエットしたいです! 食事はゆるいですが食事改善しています。 運動する時間がなかなかとれないのですが、代謝をあげたいです。 ながら運動で、オススメありますか? 1回トイレ行く度にスクワット10回 歯磨き中もスクワット 気づいた時にお腹に力を入れる(自己流ですが、イ…
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1歳2ヶ月だと、普通に大人の調味料使ってますか? 今は、だしと醤油、バター、子ども用のケチャップ、コンソメぐらいで、あまり味付けはしてません。 つかみ食べも、せんべいと、さつまいもおやきぐらいで、野菜やおにぎりなど、手が汚れるものは、つかみません。 お肉もひき肉…
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3点教えてください! ①散歩について もう暑いのでベビーカーの散歩は避けた方がいいでしょうか?! ダイエット兼ねて歩きたいのですが何分位が上限の目安でしょうか🤔 かなり汗をかいてるので、程々にしようかと💦 ②暑さ対策について 最近流行っているクールリングも買ったことは…
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