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ままり
サプリ・健康

ダイエットしたいです!食事はゆるいですが食事改善しています。運動する…

ダイエットしたいです！
食事はゆるいですが食事改善しています。
運動する時間がなかなかとれないのですが、代謝をあげたいです。
ながら運動で、オススメありますか？

１回トイレ行く度にスクワット10回
歯磨き中もスクワット
気づいた時にお腹に力を入れる(自己流ですが、インナーマッスルに効いているといいなと)

今はこんな感じです😃

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