「ダイエット」に関する質問 (203ページ目)

昨日の記録 ダイエット3日目 生理2日目のためマッサージ、ストレッチのみ 年子出産で約3年ぶりの生理で眠気と腰の重みでダウンです😇

ダイエット中だけど生理中の食欲我慢できない😭 ハチャメチャに辛ラーメン食べたいし（なんなら食べながらお酒飲みたい…）甘いものも食べたい…我慢辛い😭

アイス食べたいけどダイエット中だから我慢してセブンのブルーベリー食べてる🫐w

ダイエットでプロテイン飲まれてる方、おすすめのプロテインあれば教えてください🙇 プロテイン自体飲んだことがありません💦 なので飲みやすいものが嬉しいです！ 普段でもココアが好きなので、ココア味があればありがたいです！

本気で痩せたいです。 家にスピンバイクがあるのでやろうと思いますが、 走るのとどっちが痩せますかね… ご飯はめっちゃ食べるってわけではないです。 子供産む前45キロ→産後現在57キロ 増えすぎでさすがにやばいと思ってます 旦那にも運動した方がいいって言われてるので頑張り…

1歳3ヶ月の子のご飯について教えてください。 基本的によく食べる子です。 例えばよく売ってる和光堂の箱に入ってるBIGタイプのベビーフードを全部平らげた後でも全然足りないらしく、大泣きします。 今まで基本的にご飯＋バナナを毎食1本あげていました。。。 1日3本食べていま…

ダイエットのYouTubeあげたいのですが YouTubeやってる方いませんか？

足だけがドカーンと大きいです🦵！ スクワットは前の太もも張りそうだし足パカは キツくて膝がまず伸びません😂！ こんな私に適してるダイエットやストレッチありますか？ 筋膜ローラーは痣だらけでやる気失せました😂

実践して効果があったストレッチ、ダイエット方法教えてください！ 160センチ53キロ、標準より肉付きはいいのは自覚していますが産前と同じ体重なのに体がたるんでいます😭笑 特にお腹周り、産前はぷにぷにといった感じが今はガッツリ浮き輪って感じです😢 授乳もおわり胸も垂れ…

旦那のご飯を作りたくありません。 うちの旦那はご飯の直後にお菓子を食べます。 チョコ1個とかではなく、ポテチ1袋とかガッツリ食べます。 「なんでご飯のあとすぐお菓子食べるの？」と聞いたら「お腹空いてるから」と言われて。 食卓の大皿にはまだおかずが残っているのだから…

サーティワン食べたい…でもダイエット中…

授乳期のダイエットについて。 生後4ヶ月の息子がいます。 母乳メインの混合なのですが、本格的に運動を初めているのに体重が＋10kgのまま変動しなくなりました。 断食まではしようと思いませんが、食事制限もしていきたいと考えています。 夜ご飯のみ主食を豆腐にする、、みた…

妊娠前よりワンサイズ上げてズボン買ったのに まさかのウエスト閉まらない！？😱 ショックすぎてリアルに泣きそう😭 そんな太ったんだ……妊娠前の体型に戻りたいよ……🥲 ダイエットしなきゃ……ラーメンなんて食べてる場合じゃないや……

ダイエットについて。一年位かけて30kg以上落としたいです。現在157cm、87kgです。 今やっていることは ・ジムでウォーキング1時間 ・夜ご飯少なめ ・18時以降食べない ・水をたくさん飲む ・食べたものの記録(カロリー計算) ・毎朝体重測定 です。これら以外にもした方がいいこ…

お昼ご飯何食べようかなあ😕😕 ダイエット中だしなあ、、、

夫のお小遣いについてです。 我が家はお小遣い制です、それについては夫も何も不満はないのですが5万を給料が入った時に夫に口座に自動的に振り込まれるようになってます。 年収は900万ちょっとありますが、今月から運良く昇給して1100万くらいになるそうですが、 会社の家賃補助…

16時間ダイエットを始めたところ、10日もたたずに-2kg痩せたのはいいのですが、数日前から生理が再開したのもあってか母乳量が減ってしまいました… なので今やってるダイエットは中止します💦 母乳量を減らさずに痩せられる方法教えてください😭

ダイエット始めて2週間 1グラムも減ってない 誰か助けて もう泣きそう 結果が見えてきてやる気出るのに こんなに減らないならもういいかってなってきてる 朝はダイエットシリアル食べて 昼は食べないことのが多い どちらかというと朝昼兼用 朝は飲み食いできない体質 おやつは…

ダイエットについてです。 155センチ64.5キロ なかなか痩せません。 この1ヶ月で1.5キロ増加しています。 少しずつ少しずつ増加しています。 体が重いし、疲れやすいし、足も浮腫んでダルいし。 ダイエットをしたいんですが、 急激に痩せなくていいので、 少しずつ少しずつ痩せ…

生理前は太りやすい。 生理後は痩せやすい。 そんな認識で合ってますか？ ダイエットしてる方、チートデイはいつにしてますか？

高校生の時の親友ですが、ろくに連絡も取り合ってなくて(笑) でも、今年こそはなんとしても会おうという話がようやく持ち上がり、10月になりました！ 私はめちゃくちゃ太ったので、これからダイエットがんばります😵

はあ。2人目欲しい……。 でも出産後から高血圧が治らず薬服用中。 すぐ緊張するし不安障害があって 病院に行くと血圧爆上がりです。 何回測っても慣れません。 むしろ血圧計が怖く腕を締め付けられるとき 怖くてしょうがないです。 また高いかもしれないと考えてしまいます。 妊…

ダイエット中なのにケンタが食べたい😭

昨日ネイルに3歳の子を連れて行きました。 もう4年ほど行ってるところで、 子連れOKで 次小学生になる女の子がいるママさんなので 育児のアドバイスや愚痴なども聞いてくれて とても親切で話しやすいオーナーさん。 ここ最近やっと息子はパンツでおでかけしても ちゃんとトイレ…

162cm62キロのアラフォーです🐖 二人目出産後から肥えに肥えて、人生で今が一番太っています。 少し前にやっと痩せようと思い、今までおかわりしまくってた白米を控えめに一膳までとし、寝かしつけ後のおやつタイムも毎日開催していたのを、週1にしました🥹 今はおやつタイムの…

皆さん産後のダイエット(食事制限/サプリ/筋トレ運動等)はいつ頃から始めましたか？？

ダイエット3日目 産後初の生理が来てしまったので 今日は念入りにストレッチとマッサージだけ 夕食はお米とオートミールを1:3で食べた！

クリームチーズって結局のところ太るんですか？ 太らないんですか？😂 食べ過ぎは太るの分かりますが、太るって書いてある記事と低糖質だから太らないしダイエットにいいっていう記事があって混乱中です💨

ダイエット中です。 1週間で1.5キロ減です。 昼食を置き換えし、筋トレを軽くやってます。水も頑張って2リットル以上飲む様にしてます😄 今日の夕食前から生漢煎防風通聖散を飲む様にしてます。生漢煎防風通聖散って本当に痩せますか？ 取り敢えず10キロ減量目指してます。

ダイエット料理で何かおすすめないですか？