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まち
ダイエットなら、夜ご飯を置き換えが良いと思います‼️
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まち
ダイエットなら、夜ご飯を置き換えが良いと思います‼️
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m
ありがとうございます😊
1日に何回も飲んで大丈夫なのですか？例えば仕事終わりに飲んでお昼のご飯、夜ご飯は置き換えると言うのでも大丈夫なのでしょうか？
まち
プロテインの内容にもよると思うのですが、まずは夜ご飯置き換えで良いのでは？と私は思います。間食してしまうくらいなら、代わりにプロテインとるのも良いかもしれませんが、結局プロテインもとりすぎたら蓄積されてしまいます。
後、仕事終わりのプロテインは、特別必要ないかな？と思います。