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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

効果的なダイエット方法を教えてください。失恋で3キロ痩せたので、さらに綺麗になりたいです。

今までで1番効果的だったダイエット教えてください！！

失恋で3キロ痩せたのでこのまま痩せて綺麗になりたいです！！！
浮気した元彼を忘れて、もっと良い人に出会いたい😿

コメント

3児mama

オートファジー（16時間ダイエット）です💪

ラティ

食べないよりは、食べた方がいいなと実感してます☺️便もでますしね🙌
自分が続けられるって思ったものを
やるのがいいです。

たとえば私の場合は コルセットと着圧はいて物理的に食べれなくしたり
スキマ時間に運動したり。
(子供がいたりして運動！って時間は作れないので。あと性格上3日で終わる←)

はじめてのママり

YouTubeでトレーナーさんが紹介してる激しめの筋トレを毎日30〜1時間してBMI18以下になりました😄
あとお酢を毎食とります

はじめてのママリ🔰

ご飯取らない、朝ごはんバナナ

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